• Mayıs Ayı 4, 2024

Göre Francisco Nambo , fiziksel eğitmen Spor Şehri , pratiği egzersiz yükseklikte aerobik kapasiteyi daha uzun süre arttırır ve arttırır ve kaslara oksijen taşıyan daha fazla kırmızı kan hücresi oluşturur. Ancak, açıklar, yapmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken 3 faktör vardır:

1. Düşük barometrik basınç . Baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve / veya uykuya neden olabilen solunum hızını arttırır

2. Vücut ısısında azalma . Ekstremitelere kan tedarikini azaltın, ideal olarak eldiven giyin

3. Havadaki daha düşük bağıl nem . Artış güneş radyasyonu (ısı), daha fazla neden olabilir kurutma

Nambo, “Bunlar yalnızca bilmeniz gereken önlemler, rutininizin% 100 tatmin edici olması. Dışarıda koşmak vücudumuzun kanda daha fazla oksijen metabolize etmesine neden olur, bununla yorgunluğun başlamasını geciktiririz ve fiziksel performansta bir iyileşme olur. ”

Neşelen ve koş!

Bu deneyimden şimdiden zevk almak istiyorsanız, GetQoralHealth, sizi 13 Ekim Pazar günü saat 7: 30'da gerçekleşecek Profuturo GSMH'nin kariyeri olan, Advdos López Mateos No. , Meksika

Eğer ilgileniyorsanız, sadece bu iki soruyu cevaplamalı ve bize cevaplarınızı göndermelisiniz. contact @ GetQoralHealth

1. Yarış kaç kilometrede olacak?

2. Programımız kilo vermek için ne denir?

Doğru cevap veren ilk 5 kişi, bu yarıştan zevk almak için pas veriyor. Yaşam kalitenize katılın ve geliştirin!

Video Tıp: Sevimli Dostlar ile AYI çocuk şarkısı ve 48 Dakika Çocuk Şarkıları 2016 - 2017 | Adisebaba TV (Mayıs Ayı 2024).