• Mayıs Ayı 4, 2024

Kalorileri eğlenceli bir şekilde yakmak ve stresi basit bir şekilde ortadan kaldırmak istiyorsanız, Tae Bo bunu başarmanıza yardımcı olacaktır. Bu spor pratiği, zihninizi ve vücudunuzu dengelerken vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olur. Daha fazla fayda bilmek ister misiniz Tae Bo ?

Dijital dergiye göre Punto Vital.com , Tae Bo aerobik egzersizleri Tae Kwon Do ve box'ın müzik ritmine getirdiği hareketlerle karıştırarak hareketsiz bir yaşam tarzıyla son buluyor.

Tae Bo Fiziksel bir faaliyet başlatmaya karar veren yerleşik insanlar için idealdir çünkü kısa bloklarda çalışırlar. Aşağıda gösterildiği gibi, iyi bir zihinsel sağlığı koruyan nefes egzersizlerini yaparken, kapalı yumruklar ve dövüş sanatları ile havaya darbeler vermekten ibarettir:

Tae Bo'nun diğer avantajları

Yağ yakmanın yanı sıra (saatte 500 ila 800 kalori arası), Tae Bo Kaslarınızı tonlandırmanıza (pazı, triseps, omuz, kuadriseps, glute ve karın), stresi azaltmanıza ve nefes almanızı kontrol etmenize yardımcı olur, bu da beyninizi oksijenlendirmenize ve konsantrasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olur.

Faydaları arasındaTae Bo esnekliğin, vücut koordinasyonunun, enerjinin artması, duruşunuzu düzeltmenize, fiziksel ve zihinsel reaksiyonunuzu iyileştirmenize yardımcı olur.

Haftada üç kez uygulamaya başlayın ve yaralanmayı önlemek için her seanstan önce ve sonra ısınma ve germe egzersizleri yapmayı unutmayın. Cesaret!

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Tae Bo'nun vücuda katkısı nedir? (Mayıs Ayı 2024).