• Mayıs Ayı 5, 2024

Mutlu musun ve aniden seni içine alan bir şey olursa Kötü ruh hali İyi mizahınızın sonu nedir? Bunu fark etmeyebilirsiniz, ancak durumunuzu değiştiren bazı şeyler vardır. teşvik saniye içinde, sizi çevreleyen bazı alışkanlıklar veya koşullar olabilir.

Çeşitli çalışmalar, bizim b ile biten birçok faktör olduğunu göstermiştir.iyi mizah yaşam kalitemizi geliştirmek için onları yok etmek için yeterli.

Ruh halinizi değiştiren 5 şey

1. Sigara. Araştırmacılar Brown Üniversitesi Sigarayı bırakmanın bir kişiyi daha mutlu edebileceğini detaylandırır, çünkü düzenli sigara içmek kötü bir ruh hali ve üzüntüyü teşvik eder.
2. Yiyecekleri glüten ile ye. Bazı çalışmalar, glütenin beyinde iltihaplanma reaksiyonu oluşturduğunu, yani enerjiyi azalttığını ve kötü ruh halini teşvik ettiğini detaylandırıyor.
3. Alkolsüz içecekler için. Doktora göre Drew Ramsey "Mutluluk Diyeti" nin ortak yazarı, bu içeceklerin içerdiği yüksek şeker içeriğinin kötü havayı desteklediğini ayrıntılarıyla anlatıyor.
4. Çoklu görev. Kadınlarda daha yaygın olan bu alışkanlık (bir seferde birkaç şeyi yapmak), "Çoklu görev efsanesi" adlı kitabın yazarı Christine Rosen'a göre insanlarda çok fazla stres yaratıyor.
5. stres . Uzmanlara göre Mayo Kliniği sinir gerginliği, insanları fark etmeden sağlığı etkiler; Ancak, stresli olduklarında genellikle kötü bir ruh hali içindedirler, baş ağrısı, uykusuzluk ya da düşük verimlilik .

Sizi yakabilecek başka şeyler Kötü ruh hali rahatsız edici düşüncelere sahip olmak ya da bir cevap almadan, sosyal ağlar ya da teknoloji yoluyla insanlarla bağlantı kurmaktır.

Bu nedenle, kaynağının kökenini düşünmeniz önemlidir. Kötü ruh hali ve bu davranışları yok olana kadar yavaş yavaş azaltmaya çalışın. Ve sana, seni kötü bir ruh hali yapan ne?
 

Video Tıp: Göz Renginizi Değiştirebilecek 7 Şey (Mayıs Ayı 2024).