• Mayıs Ayı 3, 2024

Çoğu insan için, teknoloji yaşamlarının önemli bir parçasıdır çünkü onlar için görevlerini kolaylaştırırlar; Ancak, aşırı kullanıldığında, fiziksel ve zihinsel sağlığa çok ciddi zarar verebilir. Çok net bir örnek, cep telefonuyla yatmanın sonuçları.

Tarafından yayınlanan bir çalışmaya görer Çevrimiçi Psikoloji Derecesi 18 ila 29 yaşları arasındaki kişilerin% 90'ı cep telefonuyla yatar ve bu da kardiyovasküler ya da depresyon gibi zihinsel sorunlara maruz kalma riskini artırır.

Cep telefonları ve yaşam kalitesi

Analiz, teknolojiye bağımlılığın, uyku saatlerini azaltarak, insanlarla bir arada bulunmayı azaltarak ve hatta kaza riskini artırarak insanların yaşam kalitesini düşürdüğünü göstermektedir.

Araştırma, insanların yarısının uykuya çıkmadan önce cep telefonlarını her zaman kontrol ettiklerini ortaya koyuyor, bu da uyku kalitesini düşürüyor, çünkü bu elektronik cihazların ışığına iki saatten daha uzun süre maruz kalmak melatonin seviyesini düşürüyor huzurlu uykunun tetiklenmesinden sorumludur.

Üç kişiden biri, ağa bağlı kalmak için çifti ile yakın temastan kaçınmayı tercih ediyor; Bireylerin% 95'i telefonlarını uyumadan önce kontrol eder ve yarısı uyanma saniyesine kadar yapar.

Teknolojiyle, özellikle cep telefonları ile sürekli temas, daha fazla stres yaratır ve uyku problemleri yaşar, böylece uyku saatlerini gece altıya indirgeyerek kalp krizi veya yol kazaları ihtimali artar. emek.

Kaçının!

Birkaç on yıl önce, insanlar faaliyetlerini cep telefonları olmadan yapabiliyorlardı, böylece programı biraz kopyalayabilir ve mobil cihazlarınızı yalnızca gerekli olan şeyler için kullanabilirsiniz.

Bununla işyerinde uykuya dalmaktan, bitkinlik hissinden ve yaşam kalitenizi arttırmaktan kaçınırsınız. Cep telefonunuzun sizi gece uyandırmasını önlemek için, tüm uygulamalarınızın uyarılarını kapatın ve odanızdaki tek gürültünün alarm saatinizinki olmasına izin verin.

Odanızda dinlenmeye hazır olduğunuzda, çevrenizdeki insanlara ve cep telefonunuz gibi teknolojik cihazlara iyi geceler dileyin. Ve sen, cep telefonunu günde ne kadar kullanıyorsun?
 

Video Tıp: İphone ve Samsung'a KAFA TUTACAK 3 AKILLI TELEFON ! (Mayıs Ayı 2024).