• Mayıs Ayı 5, 2024

Kilo vermek isteyen birçok insanın endişesi kaç kalori yakarsın bazı fiziksel aktivite yaparken.

Yakılan en basit fiziksel aktivitelerden biri kalori Yürüyor.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Evinizden 600'e kadar kalori yakma

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Ohio Üniversitesi , bir yöne doğru yürüdüğünüzde daha fazla yanacağınızı kalori Birkaç şekilde yürürken.

Çünkü birkaç yöne doğru yürüdüğümüzde ara veriyoruz ve fiziksel aktivite sürekli değil. Bu nedenle daha az yakarlar kalori eğer bir yöne gidersek.

Ama yürürken kaç kalori yakarsın?

kalori yakacağınız şey yürüdüğünüz zamana ve kilonuza ve hızınıza bağlı olacaktır.

Örneğin:

Yavaş yürürseniz kaç kalori yakarsınız?

Yavaş yavaş yürürken fakat durmadan yürüyen 58 kg'lık bir kişi 60 ile 70 arasında yanacak kalori her yarım saatte bir.

Aynı kişi bir saat içinde yürürse, 120'den 140'a kadar yanacaktır. kalori .

Öte yandan, eğer kişi hızını arttırırsa, yarım saat içinde 90'a yakacak kalori .

bu nedenle Yürürken kaç kalori yakarsın?

60 ile 240 arasında yanabilirsiniz kalori hıza, zamana ve kilonuza bağlı olarak.

Yürüyüş mükemmel ve çok basit egzersiz kilo vermek

Bize bir yorum bırakmak veya herhangi bir sorunuz varsa, @GetQoralHealth'e yazın, yorumlarınızı bekliyoruz.

Çünkü bunu okudun ...

Kilonuzda olmak için günde kaç kalori gerekir?

Terlemek için giyiniyorsun sandığınızdan çok daha fazla acı veriyor

Karaciğerinizi temizlemek ve kilo vermek için gece içecekleri

Gri saçlar için doğal ilaç

Video Tıp: Günlük kaç dakika yürümek gerekir? (Mayıs Ayı 2024).