Kutulu 1000 kaloriyi yakar

• Nisan 26, 2024

Yeni biri olarak Olimpik sporlar Bu yaz fuarında kabul edilen Rus Elena Savelyeva, Koreli Hye Song Kim'i, iki kadının oynadığı ilk boks mücadelesinde 12 puan 9'a 9 mağlup etti. kalori yakmak .

İlk Olimpiyat versiyonunda, kadınların boksu üç bölümle (sinek, hafif ve orta) sınırlandırılacak ve bilgiye göre, ikinci turdaki dört favori, her birinde 12 kadın yarışacak CNN

İçinde bulunma konusundaki tartışmaların ötesinde, kadınların uzun bir erkek geleneği olan başka bir temas sporuna girmesi üzerine bir tabu kırdığı için uygulamasının faydalarını biliyor musunuz?

Kombinasyonu aerobik eğitimi direnç hareketleriyle, boksun bir seansın avantajlarını tek bir aktiviteye entegre etmesini sağlar kardiyo ve biri ağırlıklar Yani bir saat içinde 1000'e kadar yakabilirsiniz. kalori , es.fitness.com’a göre. Aynı zamanda yardımcı olur:

1. Vücudun üst ve alt kısımlarının gücünü arttırın, ayrıca aerobik direnç .

2. Dengenizi, koordinasyonunuzu geliştirin, duruş ve hava kapasitesi.

3. bel çalışın ve yardım yağ yakmak bu alanda birikmiş.

4. Güçlendirmek karın kasları ve alt karın.

5. azaltın vücut yağı ve daha iyi bir figür oluşturmanıza olanak tanır. kas kütlesi .

6. Serbest bırakma stres ve belirtileri azaltır depresyon .

Yukarıdakiler için ve bu disiplinde sporcularda önemli bir artıştan önce, Uluslararası Olimpiyat Komitesi bu kutuyu Olimpik spor Sadece üç kategoride olmasına rağmen, 2016'daki bir sonraki yaz fuarına katılımını tekrar edip etmeyeceğini belirlemek için, ancak şimdi tüm bölümleriyle. Size yardımcı olan başka bir Olimpiyat disiplini bilmek istiyorsanız kalori yakmak visit: //goo.gl/LhnxL
 

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve GetQoralHealth'in yeni kilo verme aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Ev İşleri Kaç Kalori Harcatıyor? - Hangi Ev İşi Kaç Kalori Yakar? (Nisan 2024).