Aikido ile 500 kalori yakmak

• Mayıs Ayı 4, 2024

Yağ yakmak için aynı egzersiz rutinlerinden sıkılıyorsanız, onu yakmak için başka bir teknik kullanma zamanı. Japon güreşi Kilo vermek, vücudunuzun gücünü artırmak ve herhangi bir saldırganlıktan kendinizi savunmayı öğrenmek idealdir.

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post gibi dövüş sanatlarının eğitim rutinleri Japon güreşi Dinamik gerilim veya izometrik prensip kullandıkları için çok güçlü ve talepkarlar.

Bu kas gerginliği sayesinde, aikido vücut yağlarını yok ederken kasları geliştirir ve güçlendirir. Ayrıca, darbelerin ve tekmelerin tekrarı çok kullanılır, bu nedenle tek bir seansta 500'den fazla kalori yakabilirsiniz.

Kadınlar için Japon güreşi Vücudunuzu güzelleştiren, figürünüzü şekillendiren ve kaslı bir vücuda sahip olmadan kendini savunma yöntemini öğrenmeyi öğrenmesi çok iyi bir egzersiz. Bu teknik hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu sunuyoruz:

Yayınlanan bilgilerde Kronovida portalı olduğu belirtilir Japon güreşi Çiftler halinde uygulanmaktadır, çünkü insanlar savaşı simüle eden dairesel ve doğrusal hareketler yapmak zorundadır.

Bu egzersizler zihnin duruşunu ve arınmasını geliştirmeye yardımcı olur, eğer insanlar rakiplerinin gözlerine bakarlarsa, dikkatli hareket eder ve pratik sırasında rahat bir nefes alırlar.

Ek olarak, meditasyon ruhu, fiziksel sağlığı ve iç huzurunu iyileştirmeyi amaçladığı için "enerji ve uyum yolu" anlamına gelen bu Japon savaş sanatını mükemmelleştirmeye yardımcı olur.

Esnekliği, gücü, kas tonusunu, çevikliği, koordinasyonu, fiziksel dayanıklılığı, hareketliliği ve duruşunuzu arttırmak için daha fazla beklemeyin. Hatta kendinizle ve başkalarıyla duygusal bir istikrar hissedeceksiniz. Ve sen, yağ yakmak için aikido yapmaya cesaretin var mı?

Bizi "Arial", "sans-serif"; renkli: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; renk: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; renk: # renk: # 246D93 "> Facebook'ta GetQoralHealth ve" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Tıp: Sıfır kilometre bir araba alırım , mahallede kızlara havamı atarım :) (Mayıs Ayı 2024).