Eğer kızgınsan

Yataktan kalkmak için üzgün ya da isteksiz olabileceğiniz ya da bir maraton koşmak için öfkeli olabileceğiniz günler vardır. Yani bu size olmaz, biz bunları öneriyoruz ruh halinize göre yapmak için egzersizler .

Amerikan Egzersiz Konseyi'ne göre, egzersiz yaparken tutarlılık eksikliği, insanların egzersiz yaparken istedikleri hedeflere ulaşmak için en büyük düşmandır. Aksine, herhangi bir duruma rağmen antrenman yaparlarsa sonuçları daha iyi ve daha kısa sürede olur.

Hiçbir şeyin günlük aktivitelerinizi etkilemesine izin vermeyin ve bunları takip edin. ruh halinize göre yapmak için egzersizler .

 

Eğer kızgınsan

En iyisi, bir duruma veya birine karşı hissettiğiniz her şeyi bırakmanız ve egzersiz yapmanın daha iyi bir yoludur. Bazı seçenekler kick boks, ağırlıklar, eğirme, ağırlık kaldırma ağırlıkları veya bir tür adımdır.


Video Tıp: Eğer Sende Mutluysan Alkışla ???? | Türkçe Çocuk Şarkıları (Mart 2024).