• Nisan 30, 2024

Bu tarifte az miktarda bulunan böğürtlen, başlıca nedenlerinden biri olan sıvıların tutulmasını engellemenizi sağlayan diüretik özellikler içerir "Şişme" veya arttırgeçici ağırlık

Buna ek olarak, bileşimi,% 80 su ve lif bağırsak geçişini uyarır, bir çalışma önerir Celaya Teknoloji Enstitüsü.

Böğürtlen peyniri

Bu meyve seçeneği, diyetinizi etkilemeden tatlı bir şeyler için can atmanızı sağlar. Aksine, bu, vitamin, tuz, kalsiyum ve organik asit içeriği ve ayrıca antioksidanlar.

Bu tarifi düşük yağda hazırlayın ve Korkusuz günah!

malzemeler

1 kutu yoğunlaştırılmış süt

1 adet buharlaştırılmış süt kabı

1 adet tuzsuz tereyağı

170 gram yağsız ve glütensiz çerez

1 1/2 bar az yağlı krem ​​peynir

3 yumurta

6 bardak hafif reçel

hazırlık

1. Kurabiyeleri ezin ve tereyağını eritin.

2. Kurabiyeleri tereyağ ile karıştırın, karışımı bir tavaya koyun. Yumurtaları buharlaştırılmış süt, yoğunlaştırılmış süt ve krem ​​peynirle birleştirin.

3. Önceki karışımı pasta kabına dökün ve fırında (önceden ısıtılmış) 30 dakika bekletin.

BESLENME BİLGİSİ

Bir kısmı için

Kaloriler 440

Karbonhidratlar 182 g

Proteinler 5.2 g

Video Tıp: Sergül'ün Getirdiği Böğürtlenli Japon Peyniri Tattık (Nisan 2024).