• Mayıs Ayı 5, 2024

Egzotik dokunuşuyla ve besleyici olma vaadiyle popülerleşen bir lezzet taro. Smoothie ve içeceklerde lila-mor tonu alır ve burada tam olarak ne için olduğunu size söyleriz.

Taro, özellikle Fransa'da tüketilen bir yumru üreten bir colocasia bitkisidir. Bu yumru iyi yıkanmalı ve dezenfekte edilmeli, ayrıca iyi pişirilmelidir, çünkü toksik olabilirler, ancak tatlılar, çorbalar ve hatta kızartmalar halinde tüketilebilirler.

Sağlığınız için faydalar

Taro, sindirimin düzenlenmesi, kan şekeri seviyelerinin azaltılması ve belirli kanser türlerinin önlenmesi için mükemmeldir. Ayrıca yüksek A, C, E, B6 vitamini ve folik asit seviyeleri sayesinde görme ve bağışıklık sisteminizin iyileşmesine yardımcı olur.

Yüksek miktarda diyet lifi vardır, taro kökünün bir kısmı önerilen günlük alım miktarının% 27'sine kadar verebilir, bu fiber bağırsak hareketine hacim kazandırmaya yardımcı olur ve bu nedenle kabızlık sorunlarından kaçınır.

Kan basıncınıza dikkat edin