• Nisan 30, 2024

Hiç söylendi mi: kral olarak kahvaltı, prens olarak yemek, dilenci olarak akşam yemeği? Belki bu cümle her zaman istediğin vücuda ulaşmana yardımcı olabilir, çünkü günün ilk öğünü bizim diyet .

Bir çalışmaya göre Tel Aviv Üniversitesi Protein içeren eksiksiz bir kahvaltı, açlığınızı giderir, vücudunuzu besler ve kilo vermek .

Ayrıca ilginizi çekebilir: 3 besleyici ve hafif kahvaltı

Güne kalori eklemeden başlayın!

Öte yandan, BodyScience Medical'ın beslenme direktörü Leslie Beck , düşük kalorili düşük bir kahvaltı elde etmenin bir yolunun; yumurta akı Kalorisi düşüktür ve sindirimi geciktirmeye ve dolgunluk hissini arttırmaya yardımcı olur.

Lezzetli yiyeceklerden ödün vermeden sağlıklı bir kiloyu korumak istiyorsanız, 200'den az kalorili aşağıdaki kahvaltıları sunuyoruz.

1. Ispanaklı ve peynirli omlet

Video Tıp: KAHVELİ YULAF KAHVALTISI - GÜNE ENERJİK BAŞLA! (Nisan 2024).