• Mayıs Ayı 1, 2024

Araştırmacılara göre Üniversitesi  Harvard Yıllar geçtikçe kadınlar daha fazla biriktirme eğilimindedir. gres belinde ve ağırlıklarını erkeklerden daha fazla arttırmak, doğalarının bir parçasıdır; Ancak, bu hatayı azaltmaya yardımcı olabilecek yağ yakmak için içecekler vardır.

Bir sonraki videoda Deyanira Cano sana bazı ipuçları verir kilo vermek ve yakmak için dört içki sunar gres Doğal bir şekilde ve risksiz. Suçluluk duymadan tadını çıkarın ve avantajlarından yararlanın.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Kısa sürede yağ yakmak için 3 ipucu

Karın yağına karşı etkilidir!

İnce ve formda bir vücuda sahip olmak için, bu içecekleri almak faydalıdır, ancak Harvard bilim adamları buna karşı mücadele etmek için gres karın, en az 30 dakika, kuvvet egzersizleri ile birlikte orta yoğunlukta fiziksel aktivite gerçekleştirmelisiniz.

Aynı zamanda önemli olan bir diğer nokta, örneğin tüketmeniz gereken yiyecek türü, örneğin meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi karmaşık karbonhidratlar, yağsız protein tüketmek ve un, beyaz ekmek ve şekerli içecekler gibi basit karbonhidratları unutmak.

Çoklu doymamış yağların yerine doymuş ve trans yağları bile kullanır, bu şekilde vücudunuza yarar sağlar, metabolizmanızı hızlandırır ve vücudunuzun yanmasına yardımcı olur gres doğal bir şekilde

Günde en az sekiz saat uyumayı ve stresi azaltmayı unutmayın, çünkü kortizolün fazlalığı iştahı, özellikle de tatlılar ve karbonhidratlar için duyulan istekleri arttırır. Ve siz, belinizde yağ birikmesini nasıl önlersiniz?

Video Tıp: Yoğurt ile Göbek Eritme Yöntemleri (Mayıs Ayı 2024).