• Mayıs Ayı 8, 2024

Avrupa’dan sonra, Latin Amerika, kişi başına düşen tüketim miktarının en yüksek olduğu dünyada ikinci bölge alkol . Ülkemiz bu talihsiz istatistikte 10. sırada.

Tarafından bir rapora göre Dünya Sağlık Örgütü "Dünya Alkol ve Sağlık Durum Raporu 2014" olarak bilinen DSÖ (Meksika), kişi başına yıllık 7,2 litre tüketmektedir.

Bunu önlemek için deneyin!

1. Geri dönüşümsüz sağlık zararları

200'den fazla gelişme riskini arttırın hastalıklar siroz ve bazı türleri gibi kanser . Karaciğerimize özellikle zararlıdır ve ayrıca sindirim sistemi ve koroner hastalıklarına da neden olur.

Kansere gelince, vücudumuz alkol asetaldehidde, potansiyel bir kanserojen madde. Sık içenlerde en sık görülen neoplazmalar ağız, farinks, larenks, özofagus ve karaciğerdir. Eğer kişi de tütün kullanıyorsa, kanser olma riskleri artar.

2. Alkol size yağ yapar

alkollü içecekler Şekerler ve besin sağlamayan diğer boş kaloriler bakımından zengindir. Kömürleşmiş ve şekerli gazlı içeceklerle karıştırılmış içecekler söz konusu olduğunda kalorili bir bomba haline gelir.

Alkol gram başına ortalama 7 kalori içerir. Aynı zamanda sıvı tutma ve selülit neden olur. Alkol içmek genellikle şeker tüketimi ve diyetimizin rahatlaması ile ilişkilidir.

3. Dolaylı olarak ölümlere neden olur

Alınması, örneğin şiddet içeren eylemlerin nedeni olabilir (İspanya'da aile içi şiddete bağlı ölüm vakalarının yarısının nedenidir). Diğerleri arasında iş veya yol kazaları gibi kazaların sonsuzluğunda bulunabilir (ölümlerin% 47'si aşırı alkol ve diğer uyuşturucu tüketiminden kaynaklanmaktadır).

Hatta birçok durumda AIDS ve diğer cinsel hastalıkların bulaşmasına sebep olur. Bu maddeyi kötüye kullanan kişilerin korunmasız seks gibi riskli davranışlarda bulunma olasılıklarının daha yüksek olduğu gösterilmiştir.

4. Alkol cilt için kötü

Dermişlerimiz için esansiyel oksijen üreten besinleri yok eder ve serbest radikallere karşı zayıflatır. Ek olarak, A vitamini neyin kurumasını azaltır, cildin esnekliğini ve kalınlığını giderir.

Oksijen eksikliği ve A vitamini kaynağı ayrıca, dermisin sıkılığını ve gençliğini tüketen, kollajen ve elastin üretimini de engeller. Erken yaşlanma, cildin kırışıklıkları ve renk atmasının erken oluşması anlamına gelir. Aslında, birçok içici rosaceanın etkilerine benzer ve benzer lekelere ve rozetlere sahiptir.

5. Libidoyu azaltır ve cinsel aktiviteyi olumsuz etkiler

Sıklıkla alkolün, engelleyici etkisinden dolayı cinsel bir güçlendirici olduğuna inanılmasına rağmen, tam tersidir. Yüksek tüketimi, çoğu durumda erektil disfonksiyona neden olur ve kısırlığa neden olabilir.

6. Davranışlarımızı etkiler

Alkol bağımlılık yaratır. Karakterimizi ve ruh halimizi değiştirebilir ve bizi şiddetli kılabilir. Bazı durumlarda bizi gülünç göstermemize ek olarak. Öğrenme ve hafızanın ve motor koordinasyonun dayandığı bir alan olan serebellumun nöronal bağlantılarını etkilediği gösterilmiştir.

7. Dinlenmemize zarar verir ve uykuyu rahatsız eder

Uykunun süresini ve kalitesini etkiler. Her ne kadar başlangıçta alkol uykunun ikinci yarısında uyumamıza yardım etse de, değişiklikler artar, böylece daha az dinlenir ve daha da kötüleşiriz. Dinlenme daha çok parçalanır.

Bizi yansıtmaya davet eden son bir bilgi: Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, alkol, tütün, diyet ve egzersiz eksikliği, dünyada öngörülebilecek ölüm nedenleri dörtlüsünü oluşturur. Dünya Sağlık Örgütü, her yıl gezegende 3,3 milyon ölümle alkolü bağlamaktadır.

Video Tıp: Arabanızı Kıştan Korumak İçin 11 Basit İpucu (Mayıs Ayı 2024).