8 beslenme ipuçları vs artrit

• Mayıs Ayı 15, 2024

Rolüne rağmen diyet tedavide, önlenmede veya nedenlerin çoğunda artrit Bazı tüketim alışkanlıklarının dejenerasyonuyla ilişkili hastalıkları olumlu yönde etkileyebileceğini düşünmenin bilimsel nedenleri vardır. eklemler .

Bir önemli şey diyet sağlıklı olmak için mümkün olan en iyi şekilde dengelemek; yani, ideal bir kiloyu korumak ve kasları ve tendonları aşırı yüklememek.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , tıbbi Fedra Irazoque Siglo XX Tıp Merkezi'ndeki Travmatizm Şefi, nasıl yaşayacağını açıklıyor romatoid artrit :

Gibi faktörlerden kaçınmak kilolu neden ağrı , iltihap ve sertlik, aşağıdaki hususlara uygun olarak göz önünde bulundurulmalıdır. Colegiado 2856 beslenme uzmanı Lic. Karla Figueroa Arreaga:

1. Birikmiş toksinleri süpürmek ve iyice sulu kalmak için her gün su için. 2. Meyve, sebze ve tohum tüketin, bu azaltacaktır. kolesterol ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek. 3. Yağ asitleri Omega 3 ve balık yağları, iltihap . 4. Buğday veya çavdardan yapılan süt ürünleri ve tahılların tüketilmesinden kaçının, çünkü laktoz ve glüten sıklıkla alerjiye neden olur. 5. Yeterli katkısı için, beyaz etleri yiyin proteinler ve yemeğinizi pişirmek için zeytinyağı tercih edin. 6. Her gün limonun eşlik ettiği yeşil sebzelerin iyi kısımlarını içerir ve bu da katkısını artıracaktır. C vitamini ve antioksidanlar . 7. geçim indirimi içeriği yüksek olan D vitamini Eklemlerinizin kalitesini optimize edin. 8. Yağ tüketimini azaltmak, alkol ve çık

Unutma, herhangi bir ilk adımın atılması diyet İhtiyaçlarınız için size özel bir rehber verecek bir uzmana başvurmak. Ekleminizde bir bozukluk varsa, bunun multidisipliner bir şekilde tedavi edilmesi gerektiğini biliyor muydunuz?

Twitter ve Facebook'ta bizi takip edin.

Bu konuda daha fazla bilgi almak istiyorsanız, bize kayıt olmaktan çekinmeyin.

Video Tıp: Vücudunuzun D Vitamini İstediğini Gösteren 8 İşaret (Mayıs Ayı 2024).