Trigliserid seviyesini yükselten 7 faktör

• Nisan 26, 2024

Trigliseritlerin konsantrasyonu ve seviyeleri, diyette yüksek miktarda yağ tüketilmesi ve ayrıca tüketilen aşırı enerji olduğunda değişebilir. Vücudumuz tarafından bağırsakta ve karaciğerde üretilen bir tür yağdır.

Gliserin ve yağ asitleri, trigliserit seviyelerine bağlı olan hücrelere enerji sağlayan ana yakıtlardır. Zayıf beslenme alışkanlıklarının ve egzersiz eksikliğinin bir arada olması dislipidemilere neden olur.

Hiçbir gıda tek başına trigliserit seviyelerini yükseltir. Ancak, hayvansal yağ içeriği yüksek (tereyağı, tam yağlı süt, yumurta, tavuğun derisi, yağda yüksek miktarda et) ve sebzenin (yağlar, avokado, yer fıstığı), bu değişimleri destekleyebileceğini söylemek önemlidir. .

Kandaki trigliseritlerin seviyeleri, şeker, alkolsüz içecekler, beyaz ekmek, tatlı ekmek, meyve suları veya alkollü içeceklerin tüketimi ile aşırı miktarda karbonhidrat tüketilmesiyle de değiştirilebilir.

Ek olarak, Kellogg'un Beslenme ve Sağlık Enstitüsü uzmanlarına göre, kandaki trigliserit seviyelerinin yükselmesine katkıda bulunan bazı faktörler vardır:

1. Kalıtım
2. Aşırı kilo veya obezite
3. Aşırı alkollü içki içmek ve içmek
4. Sık ve yüksek yağlı yiyecek tüketimi
5. Aşırı karbonhidrat tüketimi
6. Hormonal kontraseptif kullanımı
7. Sedanter yaşam tarzı

Kandaki trigliserit seviyeleri, erişkinlerin serum ve plazmasında ve açlıkta 150 mg / dL'yi geçmemelidir. Bu tip yağın, kolesterol gibi, fazla olması damar ve damarların sertleşmesine ve daralmasına katkıda bulunabilir, bu da kardiyovasküler hastalık riskini arttırır.

Yüksek trigliserit seviyeleri ayrıca, aşırı durumlarda pankreasta enfeksiyona neden olabilen diyabet, böbrek ve karaciğer hastalıkları gelişimini desteklemektedir.

Daha fazla bilgi için: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Tıp: Kolesterol, Trigliserid, Margarin, Astım, Statinler, Homosistein, Alkol, Bronşit, Verem, Sinüzit (Nisan 2024).