Daha iyi seks için 6 spor ipucu

• Mayıs Ayı 4, 2024

Bir soruşturma Kaliforniya Üniversitesi pratik yapan erkeklerin notları egzersiz haftada üç kez performanslarını arttırırlar ve cinsel cevap . Aynı şekilde daha fazla orgazm . GetQoralHealth geliştirmek için bu spor ipuçlarını önerir cinsel yaşam .

1. Vücudunuzu ve zihninizi formda tutmak için her gün egzersiz yapın. fiziksel aktivite azaltır stres , yükselt özsaygı ve daha çekici ve istekli hissetmenize yardımcı olur seks .

2. spor Mizah ve enerji duygunuzu arttırın. Aynı şekilde sahip olma isteğinizi de arttırın seks . Yapabilirsin egzersiz içinde çift duygusal bağlarını güçlendirmek için.

3. Uzatmalar esnekliğinizi ve yeni ile denemeler yapabileceğiniz becerileri geliştirin cinsel pozisyonlar .

4. Cinsel maratonlar istiyorsanız, arka planda spor yapın. Bu şekilde direncinizi arttırır ve kalbinizi daha uzun süre dayanacak şekilde hazırlarsınız.

5. Kuvvet antrenmanı hakkında unutma. Ne kadar güçlüyseniz, cinsel repertuarınıza dahil edebileceğiniz daha çeşitli duruşlar.

6. kiriş Kegel egzersizi , kadınların durumunda güçlendirmek için kaslar pubis ve erkeklerde önlemek için erken boşalma .

Rutini tamamlamak için eğitim cinsel, afrodizyaklı yiyecekler bakımından zengin bir akşam yemeği hazırlar, libido doğal bir şekilde cinsel yaşam . İyi şanslar!

Bizi takip edinheyecan veFacebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle

Video Tıp: HER KIZIN BİLMESİ GEREKEN 23 SÜTYEN TÜYOSU (Mayıs Ayı 2024).