Aquagym, selülitleri rahatlatır ve azaltır

• Nisan 29, 2024

aquagym veya su jimnastiği Bu bir spor tekniği ne uygulanır eğitim kendi uygunluk farklı bir ortamda: su . Bu nedenle, bir aerobik egzersiz Çok düşük etkili fakat çok etkilidir, çünkü su her hareket için yeterli direnç sunar, çünkü ilave yüke gerek yoktur

olarak terapötik araçlar eşit olmayan enerjik bir ortamdır, iletir huzur , yükü dinçlik ve sağlar gevşeme zihinsel ve kurumsal. Organizmanın yararları: sıcaklık (25º ile 28º arasında) rahatlatıcı ve basınç gibi davranan su dilatör , onlar lehine kan akışı .

Öte yandan, düzeltmeye yardımcı olur postural : kaslılık çok az çaba ile; olmak aerobik egzersiz , geliştirmek nefes artırır direnç ve esneklik hareketlerin, ama her şeyden önce yardımcı olur dinlenmek .

Yumuşak etkisi masaj su içindeki hareketle elde edilen spor azaltılmasını teşvik etmek için mükemmel sellülit ve bacakların ağırlığını hafifletmek varisler .

Bu teknik hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek için, GetQoralHealth Size bazı örnekler içeren bir Gaceta Tucumán videosu sunuyoruz. eğitim :

Değişken yoğunluğundan dolayı, bu spor Fiziksel şekli ne olursa olsun her yaştan insanlar tarafından uygulanabilir. Aslında, yaşlılar veya acı çekenler için idealdir. eklem yaralanması veya kaslı .

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: AQUAGYM #1 - Circuit training (Nisan 2024).