Vücudunuzu levrek ile besleyin ve muz yaprağı ile achiote yapın

• Nisan 24, 2024

Göre Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS) , çünkü yemek yeme nedenleri arasında balık biyolojik değeri yüksek (% 82), düşük yağ içeriği ve kolesterol , bu deniz ürünü muzdarip insanlar için tavsiye edilir diyabet , obezite, kolit ve gastrit .

Kendi adına, bir yayın Kolombiya Ulusal Üniversitesi , gösterir levrek Somon ve alabalık ile birlikte, tüketmek için son derece uygundur besin özellikleri .

Değer besin Her tür balıktan yüksek olmasına rağmen, koroner kalp hastalığına ve / veya koroner kalp hastalığına ve / veya şişmanlık ", Gösterir Gregorio Piñeros , araştırmacısı Veteriner Fakültesi , Kolombiya

levrek İçeriği yüksek olan beyaz, yassı ve tuzlu bir balıktır. proteinler Diğer çeşitlere kıyasla yüksek biyolojik değer vitaminler (büyük miktarda B grubu olanlar) ve mineraller : potasyum, fosfor ve demir esas olarak.

Bu yüzden lezzetli lezzetine ek olarak, şimdi yemek için başka nedenleriniz de var. balık Şef şefi, muz yaprağına sarılmış bir achiote'nin lezzetli tarifini hazırlar. Zahie Téllez arasında ActitudFem , sizi videoda gösterir.

Video Tıp: Balık ve Süt Ürünleri Birlikte Tüketilirse Zehirler mi? (Nisan 2024).