Birini unutmak için 5 ipucu

• Mayıs Ayı 6, 2024

Ne tür bir ilişki, arkadaşlık veya ortak olursa olsun, bazen sona erdirme kararını vermeniz gerekir; Ancak, o kişiyi unutabilmek için ne kadar yetenekliyiz?

Göre Ricar Ros, "Birisini nasıl unutursun" kitabının yazarı Beyin "hayır" kelimesini anlamıyor. O kişiyi unutmak zorunda olduğumuz fikrini tekrar doğruladığımızdan beri, düşüncemiz bunun tam tersini yapar: hafızaya tutunur. Çünkü gitmesi daha zor bir duygusal ilişki var.

Bu nedenle, GetQoralHealth Size o kişiyi unutmanıza ya da en azından süreci daha kolay hale getirmenize yardımcı olacak beş ipucu veriyor:

1. Recuentros'a hayır. Günlük aktiviteleriniz sırasında o kişiyi bulamayacağınızdan emin olmak için ölçümlerinizi yapın.

2. Elektronik hayatınızdan eleyin. Cep telefonunuzdaki kişiyi ve e-postayı silin, Facebook profilinizi engelleyin ve toplantıyı önlemek için gereken önlemleri alın. Gerekirse, e-posta adresinizi değiştirin

3. Sağlıklı bir dikkat dağıtıcı bulun. Bu kişiyle geçirdiğiniz zamanı yeni bir etkinlikle değiştirin. Her zaman yapmak istediğiniz bir hobi yapmaya çalışın, bir spor takımına katılın veya yeni bir egzersiz yapmaya başlayın. Dikkatini dağıtmanın ve o insanı düşünmekten kaçınmanın iyi bir yolu olacak

4. Ortak arkadaşlar Arkadaşlarına, kimsenin yaptığı şeyleri söylemekten kaçındıklarını paylaşmalarını söyle. Çok ilginç bir şey olmuş olabilir, ama duymanıza gerek yok. Eğer arkadaşın sorduğunu unutur ve yanlışlıkla o kişiden bahsederse, nazikçe ondan bahsetmemesini hatırlat.

5. Duygularınızı gizlemeyin. Her şeyi denediyseniz ve yine de yardım edemiyorsanız, ama o kişiyi düşününce, biraz zamanınızı oturup oturup olanlarla ilgili duygularınızı yazabilirsiniz. Yazmayı tamamladığınızda, belgeyi kapatın ve bir yere kaydedin ve devam edin.

Daireleri kapatmak fena değil, bu konuda kendini kötü hissetme. Onların yaşamın bir parçası olduklarını ve bazen size zarar vermekten daha fazla yararlanan insanlar olduğunu unutmayın. Kendine iyi bak

Video Tıp: Eski Sevgiliyi Unutmanın 5 Yolu (Mayıs Ayı 2024).