Okumak için 4 bilimsel sebep

• Mayıs Ayı 3, 2024

Konsantrasyonu ve empatiyi desteklemeye ek olarak, boş zamanlarınızda okumak profesyonel başarınızı etkileyebilir; bu departman tarafından yürütülen bir çalışma ile gösterilir. Oxford Üniversitesi Sosyolojisi .

Araştırmaya göre, 16 yaşındayken sadece eğlence için kitap okuyan kadınların% 39'luk bir yönetim pozisyonuna ulaşma şansı vardı. Öte yandan, ergenlik döneminde boş zamanlarında kendilerini başka faaliyetlere adamak isteyenler, olasılıkları% 25'e düşmüştür.

Alışkanlıklarınıza okumayı dahil etmenin neden önemli olduğunu keşfetmek istiyorsanız, GetQoralHealth size dört verir:

1. Beynini değiştirin. Her kelimeyi okurken hayat gelir ve hayal gücü uçar. Zihnin gücü o kadar güçlüdür ki, eylem gerçekte gerçekleştirilirse aktive edilecek beyin alanlarını aktive ederek hayal edilenleri yeniden yaratır; Bu bir çalışma tarafından gösterilir Washington Üniversitesi

Nörolog Stanislas Dehaene profesörü Fransa Kolejinde Deneysel Bilişsel Psikoloji Ayrıca, okuma yapan kişinin kafasında daha fazla gri madde olduğunu ve okuyan beyinlerde daha fazla nöron olduğuna dikkat çekiyor.

2. Duygular. Prefrontal korteksi ve tonsiller bölgesini aktive etmek, sosyal beceri ve empati geliştirmek, başkalarının deneyimine duyarlılığı dengelemek ve diğerini anlamak, kendimizi onların yerine ve bağlamlarına yerleştirmek.

3. Beyin aktivitesini uyarır. İspanyol Nöroloji Derneği (SEN) Davranış ve Demans Çalışma Grubu Koordinatörü Guillermo García Ribas, Beyin aktivitesini uyardığı ve nöronal bağlantıları güçlendirdiği için okumanın sağlık için en faydalı aktivitelerden biri olduğunu öne sürüyor.

Okuduğunuzda beyninizi düşünmeye, fikir sipariş etmeye, kavramları birbiriyle ilişkilendirmeye, ezberlemeye ve hayal etmeye zorlarsınız.

4. Stresi ortadan kaldırın. Kitap okumak kortizol seviyesini düşürme ve zihni gevşetme gücüne sahiptir. Uyumadan önce okumak, sizi aynı anda başka bir dünyaya taşıyan ya da çatışmaları çözmemize yardımcı olabilecek yararlı bilgiler veren aynı zamanda sizi unutur.

Sağlığınız için çeşitli faydalar sağlamanın yanı sıra, okumak, boş zamanlarınızda sevdiğiniz insanların eşliğinde yapmak için ideal bir aktivitedir. Eğlenin ve tadını çıkarın!

Video Tıp: Neden kitap okumalıyız? | Serdar Kuzuloğlu anlatıyor (Mayıs Ayı 2024).