Karaciğer hastalıklarına karşı 13 ipucu

• Mayıs Ayı 14, 2024

hastalıklar Karaciğerin Meksika'da beşinci ölüm nedeni olduğu düşünülür ve vakaların% 50'sinin zamanında tedavi edilmesinin önlenmesi mümkün olur, Meksika Karaciğer Sağlığı Vakfı (FundHepa).

Çerçevesinde Karaciğer Sağlığı Günü , FundHepa ve GetQoralHealth Karaciğer hastalıklarını önlemek, sağlıklı alışkanlıklar kültürü ve sorumlu kararlar üretmek için 13 öneride bulunuyorlar:

1. Aşılanma hepatit A ve B
2. Sterilize iğneler kullanın
3. Tuvalete gitmeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın
4. Olmadan bir boyutta tutmak kilolu
5. Zengin gıdalar ye elyaf ve düşük gres , tuz ve şeker
6. kiriş egzersiz düzenli olarak
7. Manikür, pedikür, dövme veya pirsing yaptığınız sıhhi koşulları kontrol edin.
8. Toksik ürünlere maruz kalmaktan kaçının
9. Aşırı alkol tüketmeyin
10. Kendinizi cinsel ilişkilerde koruyun
11. Makalelerini paylaşma temizlik kişisel (diş fırçası, tırmık
12. Kendi kendine ilaç verme; Bir doktora danışmadan ilaçları ve / veya doğal ürünleri karıştırmaktan kaçının
13. İlaç tüketmeyin veya enjekte etmeyin

Bu hayati organ insan sağlığında kilit bir unsurdur, çünkü sizi hayatta, tetikte ve sağlıklı tutmak için beş binden fazla temel işlevi yerine getirir. Bu nedenle, birikmesini önlemek için önemlidir gres İçinde ve bunu yapmanın en iyi yolu egzersiz Anaerobik, doktor tarafından açıklandığı gibi Jorge Luis Poo , karaciğer hastalıkları konusunda uzman :

Yani bir taşımaya ek olarak diyet dengeli ve yağsız, biraz yapmayı unutmayın egzersiz Her gün merdivenlerden yukarı veya aşağı inmek, mağazaya gitmek veya bisiklete binmek gibi.

Hepatit C, en sık görülen karaciğer hastalıklarından biri

Karaciğerin en sık görülen hastalıklarından biri hepatit C, çünkü nüfusun% 1.2 ila 1.8'ini, yani bir milyon 500 bin kişiyi etkiliyor.

Bu konuda doktor Meksika Hepatoloji Derneği başkan yardımcısı Francisco Sánchez Ávila , "Enfeksiyon sorunlarından biri tarafından açıklar" virüs arasında hepatit C, hastaların zamanında tespit edilmediği ve doğru gelişim gösterdiğidir. siroz Yüksek bakım yükünü temsil eden hepatik, çünkü komplikasyonlarla ilişkili çok sayıda hastaneye yatış gerekli. "

Uzmanlar, karaciğerin bu hastalığının önlenmesi için en iyi stratejinin, doğru bilgiyi yaymak ve vakaları zamanında tespit etmek için ilgili çalışmaları yapmak olduğunu temin eder. Ve siz, karaciğer hastalıklarını nasıl önlersiniz?