• Mayıs Ayı 5, 2024

Yorgun mu hissediyorsunuz yoksa iyi beslenmiyor musunuz? Belki enerjinizi geri kazanmak ve iyi bir yaşam kalitesini korumak için vitaminlere veya besin takviyelerine ihtiyaç duymanız normaldir, ancak gerçekte, kim besin takviyesi almalıdır?

Göre Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisi , takviyeleri Yiyecekler arasında vitaminler, mineraller, şifalı bitkiler, amino asitler, enzimler ve kapsül, toz ve içeceklerde bulunan diğer ürünler bulunur.

Uzmanlar, çeşitli besleyici gıdalar yemiyorsanız, bazı takviyelerin doğru miktarda gerekli besinleri almanıza yardımcı olduğunu belirtiyor.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Takviyeler ve takviyeler arasındaki 3 fark

Onları kim almalı?

İlk adım sağlıklı bir diyet yapmak olsa da, bazı insanlar tüketmeli takviyeleri ya onların yaşam tarzı ya da özel bir besine ihtiyaç duydukları için.

1. Çocuk doğurma çağındaki kadınlar, çünkü kalsiyum ve demir gerektirirler
2. Hamile veya emzikli kadınlar
3. Düzensiz beslenme alışkanlığına sahip çocuklar ve ergenler
4. Vejetaryen veya vegan diyet yapan insanlar
5. Diyet yapan veya bazı yiyecek gruplarından kaçınan kadınlar veya erkekler
6. Yeme bozukluğu olan veya özel tıbbi koşulları olan kişiler (emilim problemleri, laktoz intoleransı)
7. Sık sık işlenmiş ve hızlı yiyecekleri yiyenler

Yan etkilerden veya sağlığa zarar vermekten kaçınmak için satın almayı öğrenmeniz gerekir takviyeleri güvenli bir şekilde yiyecek. Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) Ürünlerin, sağlık yetkilileri tarafından tanınan sitelerde veya şirketlerde aranmasını önerir.

Bir örnek Doğanın Güneş Işığı halkın refahını artırmak için ürünler ve eğitim merkezleri vardır. Buna ek olarak, aşağıdakiler olarak kabul edilmiştir: Çevreye olan sorumluluğundaki en iyi kamu şirketi ve çalışanların çalışanlarına sağladığı faydalar. Utah İş Dergisi .

Besin takviyesi tüketmeden önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmayı unutmayın, bu şekilde ihtiyacınız olan şeyleri daha iyi teşhis edersiniz. Ve sen, nasıl bir besin takviyesi seçersin?

Video Tıp: Siyavuş Novruzov Mehman Hüseynovdan danışdı (Mayıs Ayı 2024).