• Nisan 26, 2024

Diyetten daha fazlası, temiz yemek Bu bir yaşam tarzı. İlk görüşte sağlıklı görünse de, ciddi sonuçlar vücutta.

Ne oluyor

Adından da anlaşılacağı gibi, bu diyetin öncül "Temiz ye" Bu "kirli" yiyeceklerden kaçınmak, yani işlenmiş veya rafine edilmiş . Meyvelerde, tahıllarda ve sebzelerde bulunan kompleks karbonhidratların dahil edilmesini destekler.

Ek olarak, bu yiyecek planının yapılmasını içerir beş öğün günlük (üç güçlü ve iki atıştırmalık) ve organik yiyecekleri tercih edin.

Yasak yemek mi? Eğer varsa. Bunlardan bazıları glüten, tahıllar ve hatta süt ürünleridir.

Ikincisi azaltılması gelince, Ulusal Osteoporoz Derneği Birleşik Krallık'ta Affirms, özellikle 25 yaşından önce onları tüketmeyi bırakanlar için kemiklere ciddi zararlar verebilir.

Sağlığa zarar:

- Kötü beslenme

- Osteopeni gibi kemik problemleri

- Ortoreksiya

- Kısıtlayıcı olmak, uzun süre takip etmek kolay değildir

- "Kirli" belirli yiyecekler diyerek yiyeceklerle sağlıksız bir ilişki kurulmasını sağlar

- Sinir sisteminin değiştirilmesi

Çünkü bunu okudun ...

Kilo vermek uykusuzlukla mücadele eder

Televizyon karşısında yemek yemenin 5 tehlikesi

30 yaşındaki kadınlar için 8 güzellik alışkanlığı

Viking diyeti, kilo ver ve beynine iyi bak

Video Tıp: Ne Oluyor? Şivan Perwer (22.03.2013) - CNN TÜRK (Nisan 2024).