• Mayıs Ayı 3, 2024

Hepimiz başladık diyet ve en iyi niyetimiz olan GYM Ancak birkaç hafta sonra sonuçları görmediğimizde istifa etmeye karar verdik. Tabii! şüphelenmeden bizim sabah alışkanlığı kilo almamızın nedenidir ve boyutları küçültemeyiz . 

Sizi kilolandıran sabah alışkanlıkları nelerdir?

1. geç kalkmak

Çok az uyumanın daha iştah açabileceği iyi bilinmektedir, ancak Bilimsel dergide yayınlanan son bir çalışmaya göre PLOS Bir, Geceleri 10 saatten fazla dinlenmeniz de artar.Aşırı kilolu BMI (Vücut Kitle İndeksi) daha yüksek olma riski.

Video Tıp: Cafer Nazlıbaş ???? SIZI (2017 Video Klip) (Mayıs Ayı 2024).