En iyi spor ayakkabıları için ipuçları

• Nisan 27, 2024

Kullanarak spor ayakkabısı Yeterli ise, ilk etapta herhangi bir tehlikeye ve yaralanmaya karşı savunma hattı olarak hareket ederken, kullanıcının tüm potansiyellerine ulaşmasını sağlar.

Ancak, seçim basit değil, o çok bağlıdır spor etkinliği Yapmayı düşündüğün. Bu nedenle, işte bazı ipuçları:

1. Ayakta duran tipinizi bilin . Üç tür vardır: nötr yay, orta yay (üst sınırlayıcı) ve yüksek yay (alt sınırlayıcı). Ayak türünüzü tanımlamanın bir yolu ayak izinizdir. Nötr yaylı bir ayak, ayağın içi ile topuğu ve parmağı birbirine bağlayan farklı bir eğri gösterir.

Bu normal ayağın pronasyon tipidir; bu, zemine yerleştirdiğinizde ayaklarınızın dış kısmının, darbeleri emmek için içe doğru yuvarlandığı anlamına gelir. Orta kemer çok fazla yuvarlanır ki izlenim ayağın dış kısmında hafif bir eğri gösterir.

Yüksek kavisli ayak, yeterince pronasyona sahip değildir, bu yüzden izlenimi çok keskin bir eğriye sahiptir, bu nedenle topuk ve ayak parmağını birleştiren dar bir şerit gösterir, çünkü ayağın dış kısmı düzgün bir şekilde içe dönmediğinden, mükemmel bir şekilde toplanır bir parçası stres .

Nasıl satın alınacağını bilmek için ipuçları

2. Ayak tipinize uygun ayakkabıyı seçin . Tarafsız kemer ayağı için, stabilite spor ayakkabılar uygundur. Üstün dayanıklılık ve yastıklama ile üretilen bu ayakkabılar orta destek sunar.

Orta basamak, içten aşırı ayak dengesini azaltmak için hareket kontrol pabuçları ile en iyi şekilde çalışır. Ayağın hareketini kolaylaştırmak için yüksek kemerli insanların yastıklı ayakkabı kullanmaları gerekir. Bunlar yumuşak ve kavisli veya yarı kavisli bir orta tabana sahiptir.

3. Boyutu not alın . Ayakkabıların sana uygun olduğundan emin ol. Dar ayakkabıların kabarcıklara ve gömülü tırnaklara neden olduğunu unutmayın.

En uygun boşluğa sahip olan ayakkabı ayak üzerinde yaklaşık yarım inç bırakır ve ayak koşu sırasında şişerken yeterli alan sağlar. En iyi ayakkabı, ayağınızı rahatça yerinde tutar, böylece koşarken veya yürürken topuk aşağı veya yukarı kaymaz.

4. Ayakkabıları dene . İdeal olarak, satın almadan önce birkaç dakika yürüyün. Bir diğer önemli nokta: Öğleden sonra ayakkabı alın; ayaklarınız en büyük boyutlarında olduğunda. Ve ayaklarınız farklı ölçülerde olduğundan, biri daima diğerinden daha büyüktür; rahat hissettiğinizi onaylayın.

5. Satın almayın, sadece iyi görünüyorlar çünkü . Koşu ayakkabısı söz konusu olduğunda, işlev stilden önce gelir. Öyleyse, en modern ya da en şık olanı satın alma cazibesine kapılmayın, size izin veren ayakkabıları alın koşmak mükemmellik.

Video Tıp: Ayakkabılarla İlgili 5 İşe Yarar İpucu (Nisan 2024).