Torticollis gadget kullanımıyla artar

• Mayıs Ayı 8, 2024

Son bir soruşturma Harvard Üniversitesi , tablet, akıllı telefon gibi araçların kullanıcılarının pozisyonlarının geliştiğini gösterir. boyun ağrısı Başını çevirip hareket ettiremememe ile birlikte. Bu kontraktürü Aynı zamanda omuzlara da yayılabilir.

Gadget'lar genellikle hafif ve kullanımı kolay ürünler olarak satılır, ancak kullanımlarına, ürünlerinin geliştirilmesini teşvik eden kötü duruşlar eşlik eder. boyun tutulması Klasik bilgisayarlara kıyasla.

Ana belirtileri boyun tutulması bunlar: acısı kaslar boyun ve sırt boyun büküm ve çenenin sapması.

Torticollis, ısı uygulaması ile hafifletilebilir. servikal sütun l; Masajlar ayrıca ağrıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir. Germe egzersizleri ve tasma kullanımı yardımcı olabilir kas spazmları.

Aşağıdaki videoda en iyi çözüm yollarını hafifletmek için tavsiye edilir. boyun tutulması :

Önlemek için en iyi boyun tutulması Bu yeni teknolojileri desteklerle kullanmak veya cihazları görüş açısının çok düşük olmasını engelleyen bir masaya yerleştirmektir.

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

Video Tıp: 90-Second Relief Technique for a Stiff Neck (Wry Neck, Torticollis) - Dr Mandell (Mayıs Ayı 2024).