• Nisan 26, 2024

boş bu bizim eğitimimizin bir parçası akıl sağlığı ama şimdi, çeşitli dernekler, onu evrensel bir hak haline getirmek için mücadele ediyor. faydaları Bu sağlıklı bir yaşam sağlar.

Sivil toplum örgütü Voice Pro Ruh Sağlığı Günümüz toplumunda iş ve teknolojiye yönelik toplumun önemini vurguladı. günlük hayatta eğlence , çünkü herhangi bir ekonomik kazanç veya anlık memnuniyet üretmez.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Boş zamanın sağlığa 5 faydası

Ancak, bu grup uzun vadeli etkilerinin oldukça faydalı olduğunu bildirdi: stresi azaltır ve ilgi alanlarındaki becerileri ve yaratıcılığı özgürce geliştirmemizi sağlar.

Boş zaman aktiviteleri, yaptığımız aktivitelerdir. boş zaman ve bu bizim yükümlülüklerimize veya fiziksel ve kişisel iyiliğe karışmaz.

Toplu aktiviteler favorilerdir

2014 yılında gerçekleştirilen Ulusal Zamanın Kullanımı Anketi'ne (ENUT) göre, ülkedeki en fazla tekrarlanan boş zaman etkinlikleri, kitle iletişim araçlarının kullanımıdır. iletişim ve aile birlikteliği. Bununla birlikte, kadınlar ve erkekler arasındaki en büyük farkın gözlendiği yerlerde, erkeklerin haftalık ortalamada bir saatten daha fazla kayıtlı oldukları kadınlara göre kayıt yaptırdıkları oyun ve hobilere katılımda bulunmaktadır.

Gelince kişisel bakım Kadınlar ve erkekler arasında da benzer bir davranış gözlenmektedir. Ortalama olarak daha fazla zaman ayırmış olan etkinlik uyku kadınlar için haftada 54 saatten az olan erkeklerde 53,1 saat. Daha az zaman ayırdıkları faaliyetler: dua etmek, meditasyon yapmak ve dinlenmek, yaklaşık değerleri haftada 3 saate çıkarmak.

Daha az uygulamalı faaliyetler: spor ve fiziksel egzersiz.

Bu durum göz önüne alındığında, dernek, bu soruna bir çözüm sağlayan bir boş zaman oluşturmak için olduğunu vurguladı psikolojik iyilik hali veya ve strese bir çıkış, ki bu durum iyi durumunu önemli ölçüde arttırır. teşvik ve verimlilik.

Bir bozukluğu olan insanlar durumunda psikiyatrik Boş zamanları, hayatlarının geri kalanı gibi, ciddi şekilde etkilenir.

İspanya’da yapılan bazı çalışmalara göre, zihinsel rahatsızlığı olan hastaların, rehabilitasyon , daha az stres sunar ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahiptir.

Bu bir anlamda içerir refah olumlu duygular, bir kimlik duygusu ve tatmin edici deneyimler.

- Notimex'ten bilgi ile

Çünkü bunu okudun ...

Şişmanlaşmadan glüteni arttır

Bir erkeğin bir kadında aradığı en yaygın özellikler

5 uyumadan önce yasak gıdalar

Vücudunuzdaki reaksiyon ve artık sevmiyorsunuz