Stresi sona erdirmek için 7 psikanaliz önerisi

• Nisan 27, 2024

Tarafından yapılan bir ankete göre Grant Thornton Uluslararası İşletme Raporu Meksika iş stresinde yedinci sırada yer alıyor, ancak ciddi olan rakam değil, sonuçları: fiziksel rahatsızlık, depresyon, endişe ve acı.

Ancak, stres kurbanı olmamak için ne yaparsınız? için Matilde Matuk, uzmanı Meksika Psikanalitik Derneği Hasta Yardım Kliniği, Bu salgının çözümü, Dünya Sağlık Örgütü tarafından bu şekilde düşünülmüş, psikanalizde bulunur.

Psikanalizin amacı, kişinin kendisini tanıması ve bu şekilde strese neyin neden olduğunu ve onu kontrol etmek için hayatını değiştirmek için neye ihtiyacı olduğunu anlamaktır.

İle röportajda uzman GetQoralHealth Psikanaliz ile strese girmenize yardımcı olacak 7 ipucu sunar:

1. Nefes alın.

2. Egzersiz.

3. Rutin. Kararlı yemek ve uyku programları oluşturun.

4. Düşünme şeklini değiştir "Yapamam" ifadesi dışında olumsuz fikirleri ortadan kaldırın.

5. Bir hobi bul

6. Eşyaların hakkında konuş.

7. Başkalarının görüşlerini dinleyin, size başka bir bakış açısı gösterebilirler.

Stresin hayatınızı etkilediğini ve psikanalize başvurmanın gerekli olduğunu nasıl bilebiliriz?

1. Hiçbir şey umrunda değil

Hayat, her biri için belirli bir zaman süren bir açıklıktır, bu kısa alanın insanların kendilerini acı çekmeye adamaları için tasarlandığını düşünmek zor olurdu, değil mi?

Artık hiçbir şeyi umursamıyorsanız veya sadece yaşamınız için bir neden bulamıyorsanız, bir uzmana danışmak daha iyidir. Unutma, sen var olan en önemli şeysin.

Video Tıp: Misirli Ahmet 7. Uluslararası Ritim ve Sanat Kampı / GEZELIM TOZALIM TV Program, 2014 (Nisan 2024).