Vücudunuzu hava dansı ile şekillendirin

• Nisan 24, 2024

hava dansı Vücudunuzu şekillendirmek ve tonlandırmanın yanı sıra koordinasyonunuzu geliştirmek için yeni bir alternatif egzersiz haline gelmiştir. esneklik . Bu teknik daha büyük üretir refah , daha iyi bir üretime katkıda bulunan yaşam kalitesi .

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post, içinde hava dansı çok güçlü bir kas çalışması yapılır; Ancak, bandın tepesine ulaşma ve akrobasi performansına ulaşma hedefine ulaşma konsantrasyonundan dolayı, çabayı hissetmiyor ve eğlenmiyorsunuz.

Uzmanlar vücudunuzu tanımanız ve yüksekten korkmamanız gerektiğine dikkat çekiyor, bu nedenle aktivitenin tadını çıkarabilir, stres ve her birini tonla kas vücudunuzda, esas olarak kollarda, bacaklarda ve karın bölgesinde olanlar ve hepsinden iyisi, yanacaksınız kalori etkileyici bir şekilde.

Kumaşı bilekler etrafında ayarlamayı öğrenmeniz önemlidir, çünkü bu kısım vücudunuzun ana desteğidir. Bu kısmı hava dansı Seni rahatsız etmemeli. Ne hakkında bir fikir vermek için hava dansı , aşağıdaki video temel bir oturumu gösterir:

Hava dansının getirdiği diğer faydalar, uykusuzluk Dengeyi kolaylaştırır, sırt, boyun ve baş ağrısını azaltır.

Dans etmeyi ve yeni aktiviteler denemeyi seviyorsanız, güvenli hava dansı sizi büyüleyecek, ayrıca vücudunuzu kolay ve eğlenceli bir şekilde tonlandırmanın faydası, görevden vazgeçmemenize yardımcı olacaktır. Ve sen, hava dans dersine katılmak ister misin?

Bizi takip edin@GetQoralHealth veGetQoralHealth Facebook'ta

Kilo vermek ister misin? renk: # 333333 ">Kaydol Bizimle ve yeni renk aracının tadını çıkarın: # 333333 ">GetQoralHealth

Video Tıp: POPO KALDIRMA VE KALÇA ŞEKİLLENDİRME EGZERSİZLERİ (Nisan 2024).