Depresyona meditasyon uygularlar

• Mayıs Ayı 5, 2024

Yayınlanan bir çalışma Genel Psikiyatri Arşivi olan hastalar keşfetti depresyon kim geçirdi Bilinç Doluluk Terapileri ilaç tedavisi alanlara çok olumlu ve üstün sonuçlar verdiler antidepresanlar .

Bu konuda, Zindel Segal arasında Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi Toronto, Kanada belirtti: " bilinç doluluk tedavisi burada ve şimdi yaşam kavramını ifade eder. Gelen felsefe Budist geleneği . Bu teknik içerir meditasyon ve hastaların duygularını ve düşüncelerini, onlarla farklı şekilde çalışmalarını sağlayacak şekilde analiz etmelerine yardımcı olmaya odaklanır. ”

Alınan katılımcılar bilinç doluluk tedavisi öğrendiler düşünmek 40 dakika boyunca kendi başına. Segal, “Bir terapistle yapılan bir oturuma katıldılar:“ Spor salonuna gitmek ve bir kas çalışması gibi, vücudunuzun bir kasında çalışmadığınız, ancak duygularınızı anlamanıza ve kontrol etmenize yardımcı olan beyin gibi ”.

Yerine bu alternatif var psikotrop ilaçlar bu son derece önemlidir; bir kişiyi aşmış olanların% 40'ına kadar depresyon O almaz antidepresanlar Bu tedavi ile bir nüksetmeyi önlemek için reçete. Faydaların bir örneği hamile kadınlar İlaçların bebek üzerindeki etkisi konusunda endişeli olabilirler. bilinç doluluk Segal, bunun etkili bir alternatif ve ilaç değil gibi göründüğünü söyledi.

Ancak, bir dezavantajı bilinç doluluk tedavisi Bunu yapmak için zaman bulmak zor olabilir olmasıdır. Bir sonraki adım, bu uygulamanın daha fazla insanın kullanımına sunulmasıdır. Çevrimiçi olarak öğretmenin yolları olabilir. Segal, şimdilik bunun için eğitilmiş çok az insan var.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: Depresyon (Ruhsal Çöküntü) ve Psikolojik Sıkıntı Tedavisi için Rukye (Mayıs Ayı 2024).