• Mayıs Ayı 13, 2024

Tahıl kelimesini duyduğumuzda, buzdolabının ya da dolabın üzerindeki kutu akla geliyor, ama kötü haber ... Bunlar şeker ve rafine unla dolu. Olanlar sağlıklı tahıllar organik mağazalarda veya pazarda bulduğumuz doğal tahıllardır.

Doğal tahıllar sadece kilolarımızı korumakla kalmaz, aynı zamanda onları dengeli bir diyetle nasıl birleştireceğimizi bilirsek, aynı zamanda bize daha fazlasını verir. tokluk ve geliştirmek sindirim .

Bunlar en sağlıklı tahıllar

Tarafından yapılan bir çalışma Cornell Üniversitesi tarafından onaylanan Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO, İngilizce'deki kısaltması nedeniyle) , tahılların vücudunuza% 70'e kadar enerji sağladığını ortaya koymaktadır. Onları tanıyın!

Hoşçakal, "mısır gevreği" kutularını!

Buzdolabının üstündeki kutuyu aç ve bunlardan birini dene. sağlıklı tahıllar Elbette onları bir kez denediğinizde, bedeninizde ve tavrınızda büyük bir fark olduğunu fark edeceksiniz.