• Mart 23, 2023

"20 dakika daha lütfen." Alarmı duyurken bunu düşünmeyen biri var mı? Kadınlarda bilim bizim tarafımızda ve bize onlardan daha fazla uyumamıza izin veriyor. Nedeni: beyin sistemimiz daha karmaşık ve daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyuyor .

Bu, Loughborough Üniversitesi'ndeki (İngiltere) Uyku Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir çalışma ile teyit edilmiştir. kadınların erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyaç duyma nedenleri .

Ayrıca şunu da görebilirsiniz: Uyuyakalmak için 6 mit

Daha fazla aktivite, daha fazla dinlenme

"Kadınlar eğilimindedir koşturmak . Aynı anda birçok şey yapıyorlar ve daha esnekler. Beyinde erkeklerden daha fazla parça kullanıyorlar ve bu nedenle uyku sürelerinin daha uzun olması gerekiyor ”diye açıklıyor Profesör Jim Horne.

Ayrıca, derin bir uyku aşamasında değilsek, duyarsak uyanma eğiliminde oluruz. biraz gürültü ya da biri bizi gecenin bir yarısı ararsa, erkeklere bu kadar olmayan bir şey.

Ve bir sebep daha. İki kişi birlikte uyuduğunda, kim daha az ağır basarsa daha kötü uyur ve zaten normalde kadınların eşlerimizden daha az olduğunu biliyoruz.

Daha ne kadar ihtiyacımız var?

Birkaç saat daha uyumamızı önerdiğini duymak istiyorsan, sana kötü haber vermek istiyoruz. Onlardan 20 dakika daha yeter.

Ancak bunu yapmak gerçekten önemlidir, çünkü araştırmaya göre, "kadınlarda kötü uyumak ile ilgili psikolojik stres, düşmanlık, depresyon ve öfke ". Öte yandan, bu daha az uyuyan erkeklere olmaz.

Ve uyuduğumuzda, beynin iyileşmesini ve dinlenmesini, özellikle de korteks , hafıza, dil, hayal gücü, düşünce ve karar vermeden sorumlu alan.

Sen zaten biliyorsun Yarın alarmın 20 dakika daha çalmasına izin verin. Bilim açık: kadınların daha fazla uykuya ihtiyacı var.

Çünkü bunu okudun ...

Maca ile kabızlığı giderir

İlk menstrüasyon hastalıklarınızı belirler

Hayatınızı belirleyen 5 duygusal ayak izi

Erkekler çekici kadınlarla prezervatif kullanmaktan kaçınırlar.