• Nisan 26, 2024

63 yaşındayken komedyen Robin Williams Kaliforniya'daki evinde ölü bulundu.

Filmlerdeki rolleriyle bilinir. Jumanji ve Ölü Ozanlar Derneği,Robin depresyona karşı savaşını kaybetti, bu karısı ve temsilcisi tarafından onaylandı.

Bu sabah kocamı ve en iyi arkadaşımı kaybettim, dünya da en sevilen sanatçılardan birini ve en güzel insanlardan birini kaybetti "dedi. Susan Schneider , Williams'ın karısı.

Dünya büyük bir "gülüş" kaybeder!

Wiliams kazandı Oskar 1998’deki rolü içinİyi niyet avı, ve dünyaya yorumlanması yoluyla bir gülümsemenin gücünü gösterdi Yama Adams , aynı adı taşıyan filmde.

Bu sebeple, sizlere bu gülme terapisi egzersizlerini, birkaç dakika içerisinde uygulayabilmeleri için sunuyoruz. stres Her gün yalnız veya tercihen bir grupta yapmak için ideal olsalar da:

1. Negatifleri serbest bırakın. Bir balon alın ve şişirmeye başlayın. Her nefeste, kendinizden, hayatınızdan, çevrenizden veya dünyadan kaybolmak istediğiniz bir şey verir.
 

2. Negatifleri ortadan kaldırın. Balonu ayakkabılarının bağları ile bağla. Müziği yerleştirin ve balonu sürükleyerek dans etmeye başlayın. Şarkı bitmeden onu havaya uçurmaya çalışın.

3. Rahatlamak için sıkın. Tüm kaslara büzülür ve odayı baştan sona hızlıca geçer. Kasları gevşetmeden isminizi söylemeyi deneyin ve sonra rahatlatır yavaş yavaş, bütün vücudun parçalarına göre.
 

4. Gıdıklama Tekniği . Gıdıklamanın yol açtığı kahkaha, ilkel kahkaha şeklidir. En çok gıdıklanan bölgeler, koltuk altları, yanlar, boyun, uyaranlar alındığında, merkezi sinir sistemi sinir uçları boyunca cilt , içinde bir reaksiyon tetikler beyin bölgesi . Bu nedenle, çok az insan bu yanılmaz tekniğin gülmesine karşı koyabilir.

Kahkahaların yararları için ruh aerobik olarak kabul edildiğini unutmayın, çünkü bizi hayatta hissettirir ve seviyesini azaltır. stres . mizah Kendisiyle bağlantı kurmanın ve başkalarıyla olan ilişkiyi geliştirmenin ve geliştirdiğimiz her yönden daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmanın en doğrudan yoludur.