• Mayıs Ayı 2, 2024

Kilonun ötesinde, gıda tüm vücudun sağlığını korumayı amaçlar; Bunu başarmak için o sindirim enzimleri, yemi dönüştüren besinler (amino asitler, glikoz, bağırsakları özümseyen ve vücut tarafından kullanılan yağ asitleri vs.).

Etkisi sindirim enzimleri önemli fiziksel refah ve duygusal Tarafından hazırlanan bir çalışma İspanyol DAO Açıkları Derneği ve Katalonya Genel Hastanesi yeterli miktarda enzim tüketimi ile migrenlerin% 90'ının önlenebileceğini belirtmektedir.

Vücudunuza içeriden dikkat edin ...

İyi bir sindirim, besin maddelerinin biyolojik kullanılabilirliğini arttırır, gıdanın toleransını arttırır ve toksinlerin ve sindirim sisteminin diğer zararlı maddelerinin oluşumunu engeller. Natura Vakfı . Bu yüzden size enzimli bazı yiyecekler sunuyoruz. Onları keşfet!

1. Papaya Papain denilen bir enzime sahiptir. Göre Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi Papain, yeteri kadar üretmeyen insanlar için özellikle yararlı olabilir enzimler pankreas, gaz gibi hazımsızlık belirtilerine neden olur, karın şişkinliği ve şişkinlik.

2. Ananas Yutmaya yardımcı olarak işlev gören harika bir bromelain kaynağıdır. iltihabı.

3. Kivi. Aktinidin içeren bir enzim proteinlerin sindirimi için katalizör görevi görür.

4. Çiğ sebzeler. Özellikle yeşillikler; örneğin, brokoli, kereviz ve maydanoz.

5. Arının balı. İçerir sindirim enzimleri Bağırsak hareketini ve besin emilimini artırmaya yardımcı olur

6. Diğer seçenekler. için Patrick Holford, yazarı "Yeni Optimum İncil beslenmesi,"Üzüm, çiğ ve pastörize edilmemiş bal ve soya fasulyesi içeren sindirim enzimleri Bu besinlerin optimum asimilasyonu yardımcı olur.

Çoğu çiğ ve taze yiyecekler sindirim enzimleri Bu nedenle, sağlığınızı bütünleyici bir şekilde iyileştirmek için en önemli şey, dengeli besleme ve bir doz egzersiz, Günde en az 30 dakika.

Video Tıp: Sağlık Sorununuz Olduğunu Gösteren Yüzünüzde Gizli 11 İşaret (Mayıs Ayı 2024).