• Nisan 27, 2024

Neredeyse hepimiz uyumadan önce bir bardak süt içtik, dinlenmemize yardımcı olacağı inancı için; Ancak bu alışkanlık yalnızca kilo almamıza yardımcı olur. Ancak, bazılarını değiştirebiliriz. geceleri kilo vermek için içecekler.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , Beslenme Derneği ve Meksika Beslenme Koleji'ne bağlı Marybel Yáñez , tek başına kilo vermeye yardımcı olacak bir içecek olmadığını açıklar, çünkü hiçbirinin yağ emme gücü yoktur.

Aslında, bize kalori sağlamayan ve dengeli bir diyet yaptığımız sürece geceleri yemek için ideal olan içecekler var. ”

Bugün içmeye başlayın!

1. Jamaika veya demirhindi suyu

Bunlar diüretiktir ve sıvı tutulmasını önler. Işık hissetmenize ve iltihap hissetmeden size yardımcı olurlar.

2. limon ve chia ile su

Geceleri kilo vermek en iyi içeceklerden biridir. Zengindir Omega 3 kilo kaybı ve yağ yakımını destekleyen asitler.

Hazırla:

1 tohum çay kaşığı chia tohumu

1 bardak ve bir buçuk su

Bir limon

Tüm malzemeleri karıştırın ve avantajlarından yararlanın.

3. Yeşil, kırmızı veya beyaz çay

Diüretiklere ek olarak, bunlar sinir sisteminin aktivatörleridir, yani yağ yakması için önemli bir organ olan beyni aktive ederler.

4. Kombucha çayı

Probiyotikler açısından zengin bir içecektir. Daha az kabızlık dönemine dönüşen bağırsak geçişini iyileştirirler.

Buna ek olarak, dengeler bağırsak florası ve göbek iltihabı önemli ölçüde azalır.

başka geceleri kilo vermek için iç Beslenme uzmanı, doğal sudur, kalori sağlamaz, nemlendirir ve tüm toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Tüm bu içecekler gece almak için idealdir çünkü vücudun düzgün bir şekilde toparlanması ve çalışması için en az sekiz saat dinlenmenize izin verir.

Önemli kısmı kilo vermek en az 8 saat dinlenmek, bunun tersi olduğunda vücudumuz bir savunma harekete geçirerek kilo kaybını önler.

Yani lehine istersen yağ yakma Rahatlamanızı engelleyen veya alkol, meyve suları veya kahve gibi karbonhidratlar bakımından zengin içeceklerden kaçının.

GetQoralHealth, özgüveninizi yeniden kazanmanızı ve alışkanlıklarınızı değiştirerek ve kilo vererek mutlu olmanıza izin verir. Bu yüzden programınızı hazırladık: 35 günde "Kolay ve Fit".

Alışkanlıklarınızı geliştirirken, kilo vermenizi kolaylaştıracak günlük tavsiye alacaksınız.

ŞİMDİ GİRİN VE YAŞAMINIZI DEĞİŞTİRİN

"Kolay ve Form" ile sağlıklı bir yaşam için diyetleri unutursunuz. Giriş yap ve kayıt ol!