Sferoizm motor rehabilitasyonu teşvik eder

• Mayıs Ayı 3, 2024

20. yüzyılın başında, İsviçreli doktorlar bir çeşit gelişti. jimnastik ile taşaklar büyük (yaklaşık 1 metre genişliğinde ve 300 kiloya kadar) motor rehabilitasyon ve uygulama Kinesiyoloji adı verildi esferodinamia .

Zamanla sağlıklı insanlarda da etkili olduğu kanıtlanmıştır. teknik uzatıldı hastaneler ve spor salonları . Yani pratiği ile esferodinamia elde edilir:

1. Binbaşı gevşeme kaslı . 2. geliştirin havalandırma farklı vücut kısımlarında. 3. daha büyük germe kaslar . 4. Kısa bir süre içinde Kronik bel ağrısı veya ısrarcı 5. kalıplarını yeniden düzenlemek hareketler ; Her birini gerçekleştirmeyi öğrenmek için aranır egzersiz mümkün olan en az çabayla. 6. ortadan kaldırılması kontraktürleri ve knot boyun

Bu anlamda ilk eğitim bunlar duruşlar Statik yaklaşık 5 dakika muhafaza edilmelidir. Bu süre egzersize göre uzatılabilir ve ileri aşamalarda gerçekleştirilir. eğitim hareketi ile.

Boyutu top elde edilen yüksekliğe ve uygulamaya göre seçilmelidir; örneğin, 1,65 m. yükseklik top 85 cm çapı. Sertlik bağlıdır kas tonusu , ton ne kadar düşükse, küre o kadar sert olmalıdır.

Bunlar hakkında daha fazla bilgi için eğitim , içinde GetQoralHealth size bir videosunu sunuyoruz esferoterapia:

Geçirgen hissi esferodinamia bu çok hoş ve rahatlatıcı çoğu insandan daha önce, bunları yapmayı öğrendiklerinde eğitim , formda kalmaları için onları evde yapar.