• Nisan 28, 2024

Neden inek sütü içmeyi bıraktın? Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, birçok süt ürünü doymuş yağlar ve retinol (A vitamini) bakımından zengindir, yüksek seviyelerde kemikleri zayıflatabilir ve genel sağlığınıza zarar verebilir.

Ayrıca, bu sütün aşırı alımı kilo vermenizi önleyebilir. Bir sonraki videoda Deyanira Cano İnek sütünü içmeyi bırakmanın veya bazı türevlerini almanın çok faydalı olmasının diğer nedenlerini açıklıyor:

Sütü değiştirin ve ihtiyacınız olan kalsiyumu alın!

Uzun yıllar boyunca teori, sütün büyük bir kalsiyum kaynağı olduğu; Ancak bu sütü içemezsek, kemikler için gerekli olan bu minerali nasıl elde edeceğiz?

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu günlük kalsiyum alımını ihmal etmeden süt tüketimini değiştirmek, Harvard Üniversitesi Tüketmek tavsiye:

1. Bitkisel sütler (keten tohumu, badem, soya veya kanarya tohumu)
2. Brokoli, lahana ve yonca gibi yeşil yapraklı sebzeler
3. Amaranth, yulaf
4. Ceviz, badem
5. Bal
6. Turuncu

Sizi organik ürünler satın almaya davet ediyoruz. Ürün seçimi Sağlığınıza ve figürünüze özen göstermek için özel olarak tasarlanmıştır.

Şeklin yağsız kalmasını ve sağlıklı kilosunu korumak için, bazı egzersizlerin uygulanmasına iyi bir diyet eklemeyi unutmayın. Metabolizmanızın düzgün çalışması için vücudunuzu stresten kurtarmanız da önemlidir. Ve siz, günde kaç kez süt ürünleri tüketirsiniz?
 

Video Tıp: Evde Lav Lambası Nasıl Yapılır? (Nisan 2024).