• Nisan 29, 2024

Kısa yapmak analiz : kaç kere açık ölçme başarıların, fiziğin, yaşam tecrüben, yetenekleri ve hatta başarısızlıklarla başka biri . Hepimiz bir kereden fazla başımıza geldiğini söyleyebiliriz ve olumsuz bir niyeti bile olmadan.

Bu, bir sınıftaki kadar basit bir şey olabilir. yoga geri kalanını görmek için açmak adam ve bazılarının ulaşmalarına izin veren ayrıcalıklı bir yapıya sahip olduğunu keşfedin. duruşlar olağanüstü kolaylık ile çok gelişmiş ve yas tutmak Buna güvenmediğin için beceri .

Aynı senaryoda, bir kişi kim acemi ve kim başaracak asana Bu sizin için süper basittir, ki sizi hissettirir gurur senin ilerleme ve belli bir kibirle ona bakıyorsun.

içinde her ikisi durumlar, son aynı: sen karşılaştırıyorsun başkalarıyla kendi performansınızı gözden kaçırıyor.

Zihninizin dikkatinin dağılmasını önleyin

Hayatın geri kalanında böyle. Daha fazla dikkatini dağıtıyorsun başkalarının yaptıklarına dikkatiniz, sizi ilgilendiren ve gerçekte size ait olan şeyler üzerinde çalışmaktan vazgeçersiniz faiz .

İçine düşmesini önlemek için tuzak arasında karşılaştırmalar , tavsiyesini düşünün La Salle Üniversitesi'nden psikolog Mariana Rivera :

1. düşünmek ve ne olduğuna göre davranır. önemli için sen . Her birimizin farklı şeyler için can attığını unutmayın.
2. Hepimizin bir geçmişi var hayat farklı, bize güçlerini ve alanlarını verir. fırsat içinde zorundayız çalışmak az ya da çok, sadece bu nedenle asla deneyim tamamen diğerleri ile aynı.
3. karşılaştırmak yol verir yarışma ve kendinle bile rekabet etmek zorunda değilsin hayat öğrenmekle ilgilidir akış size sunulan her bir etkinliğin çıraklığını kazanma.
4. Ne zaman zaman harcıyorsun? en aza indirmek senin çaba s ve Başarılar Bu, yapabilecekleriniz için tüm ihtişamıyla değer vermekten vazgeçmenizi önler.
5. Eğer sen karşılaştırıyorsun sen autoabandonas ve bu senin durduğun rüya ve kendi projeniz hedefleri Her bakış açısının kendi görevlerine sahip olduğunu hatırlamadan, bakış açınızdan kimlerin mutlu olacağı konusunda bir şeyler yapmaya çalışın. öğrenme .

İçinde yaşadığımız çevre eğilimi desteklemektedir karşılaştırıldığında başkalarıyla ve dilek her ne sahip oldukları , çünkü sosyal olarak kesin olarak uyma zorunluluğu vardır standartlar arasında refah , gerçekte, yaşamınızda elverişli olmaktan uzaktır.

" arama daha lüks nesnelerin eğlence veya özel mekanlara ve hatta sahip olma gerçeğine ofis emek alanında yüksek düzeyde, onlar neşeli bir hayata sahip eşdeğer değildir, bu gerçekleşme Sadece size bağlı, "diyor uzman.

Yukarıdakiler, hissettiğiniz ölçüde ele geçirilebilir mutlu ve seninle rahat, o anda duracaksın kendini karşılaştır neye odaklanmak özlemek .

Bir dahaki sefere ihtiyaç hissetmek karşılaştırmak sahip olduğun ya da sahip olduğun, bir başkasınınki ile düşünmek kavramı hakkında olmak benzersiz ve unrepeatable bu ne başkalarıyla rekabet edemez ne de yapmalı.

Sana ve ne yaptığını nedenleri neden istiyorsun almak sadece bir şey sen aitsin sanaYansıt Gerçekten!

Video Tıp: 4dk'da DİKKAT DAĞINIKLIĞINI BİTİRİN! (Nisan 2024).