Yaşlı erişkinlerde depresyonun önlenmesi

• Nisan 27, 2024

Arada bir hepimiz üzgün veya "aşağı" hissediyoruz. Bu hayatın bir parçası. Ancak, moralini bozmak Ruh halimizde herhangi bir değişiklik olmadan bir süre boyunca, ya da tam tersine, durumun daha kötüye gideceğini hissetmek, daha ciddi bir şeyin belirtisi .

Amerikan Geriatrik Psikiyatri Birliği'ne (AAGP) göre, uzun süre "cesaretini kırmak" doğal yaşlanma sürecinin bir parçası değil. "diyalog" terapisi ilaçlar veya diğer iyileştirici yöntemler, hafifletebilir depresyonun etkileri . Acı çekmek zorunda değilsin.

Yaşlılarda depresyon tanısında zorluklar

Uzmanlar, yaşlı erişkinlerde depresyonun genellikle göz ardı edilmemesinin veya tedavi edilmemesinin birçok nedeni olduğuna inanmaktadır. Bir kişi yaşlandıkça depresyon belirtileri Genç olduğunuzdan daha çeşitlidirler. Yorgunlukta bir artış olarak görünebilirler veya karamsarlık veya sinirlilik olarak görülebilirler.

Yaşlı erişkinlerde depresyonun tanımlanması zor olabilir, çünkü depresyonun neden olduğu karışıklık veya dikkat sorunları bazen depresyonu andırır. Alzheimer hastalığı veya diğer beyin bozukluklarına.

Duygudurum dalgalanmaları ve depresyon belirtileri de genellikle artrit için alınan ilaçlardan kaynaklanabilir, hipertansiyon veya kalp hastalığı için. Depresyonda olan insanlar için iyi haber: uygun tedavi uygulandığında, genellikle kendilerini daha iyi hissediyorlar.

Öte yandan, kanser, diyabet, kalp hastalığı, serebrovasküler kazalar veya Parkinson hastalığı gibi ciddi hastalıkları olan hastalar bazen depresyona girerler. Hastalığın hayatlarını nasıl değiştireceğini düşünmek için acı çekiyorlar. Yorgun hissedebilir ve yapamayabilirler üzüntü yaratan şeylerle yüzleş . Bu durumlarda, depresyon tedavisi de çok faydalıdır çünkü hastalığın semptomlarıyla baş etmelerine yardımcı olur, böylece yaşam kalitelerini arttırır.

Yaşlı erişkinlerde depresyon nasıl önlenir

AAGP, yaşlı bir kişinin izleyebileceği belli adımlar olduğunu söyledi. Başlamak için denemeniz tavsiye edilir. hazırlamak büyük olanlar için hayattaki değişiklikler , yıllarca yaşadıkları evin nasıl emekli olunacağı veya taşınacağı hakkında bilgi.

Bunu yapmanın bir yolu arkadaşlarla ilişkileri sürdürmeye çalışmaktır; Eğer kişi eşini kaybederse, yalnızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca yardımcı olduğu için bir hobi ile başlayabilirsiniz. aklı ve vücudu aktif tutun s. Aile ile daima iletişim halinde olun ve çok üzüldüğünüzde sizi desteklemelerine izin verin.

Yapacak çok işiniz varsa, bunları tamamlamaları daha kolay olan küçük görevlere bölmeyi deneyin. egzersiz Ayrıca, zaten bunaldıysanız, depresyonun önlenmesine veya ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olur: bahçecilik, dans etmek ve yüzmek, egzersiz yapmanın diğer iyi yollarıdır. Fiziksel olarak iyi hissetmek ve dengeli bir diyet yemek, sakatlığa veya depresyona neden olabilecek hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.

Video Tıp: Yetişkinlerde gece işemesi neden olur? (Nisan 2024).