• Mayıs Ayı 9, 2024

zaman , yaş belli alışkanlıkların yanı sıra değişiklikler içinde vücut bu seni kaybedecek elastikiyet . Neyse ki var alternatifleri bu olabilir dönmek bu nedenle, bu etki paylaşıyoruz bazı ipuçları için yeniden onaylamak cilt .

kayıp arasında sıkılık arasında cilt kötü eğitimden kaynaklanıyor kollajen ve elastin. Yaş, kötü beslenme sedanter yaşam tarzı , sebeplerinden bazıları. Çeşitli bölgelerini etkiler. vücut gibi karın , kalça , uyluk, silah, yüz ve boyun , açıklar dermatolog Vicente García, Meksika Dermatoloji Derneği üyesi .

Cildinizdeki sıkılığı korur

ile kolay bakım ve değişim alışkanlıkları daha uzun süre tutabilirsin elastikiyet arasında cilt . Size 5 ipucu sunuyoruz.

1. Soğuk suyla banyo yapın. Bununla alışkanlık geliştirir sıkılık senden cilt , çünkü onu göstererek soğuk , organizma dene tazmin etmek sıcaklık, seferberlik lehine yağlar ve tonu dokular diyor Verónica Montes de Oca, UNAM Sosyal Araştırma Enstitüsü'nde araştırmacı.

2. Sıkılaştırıcı kremler. Brian Minnesota Dermatoloji Derneği'nden Zelickson , ABD, açıklar ki kremler karşı gevşeklik Bu sorunla mücadele için yardım çünkü pekiştirmek elyaf esnekliği cilt . Göstermiş olan bazı bileşenler etki onlar kollajen , elastin, retinol , vitamin A, B ve E, diğerleri arasında.

3. Uyku pozisyonuna dikkat edin. Yanında ya da baş aşağı yatmak gevşeklik arasında yüz ve görünüm kırışıklıklar göre bilgi arasında Amerikan Dermatoloji Akademisi . İdeal kalmak yüz yukarı çünkü yüzünde hiç yok basınç .

4. Antioksidanların tüketimini arttırın. Dermatolog Nicholas Perricone , yazarı Tarifi Perricone, açıklar ki gevşeklik arasında cilt mücadele eden bazı besinleri tüketerek karşılanabilir. oksidasyon arasında serbest radikaller Yüksek içeriği nedeniyle sızma zeytinyağı tüketiminin artırılmasını önerir. polifenolleri gibi yağ asitlerinin yanı sıra omega3 .

5. Şeker tüketiminden kaçının. bir diyet şeker bakımından zengin reaksiyonları vücutta neden olan kimyasallar iltihap , beri moleküller arasında şeker emdirilmiş elyaf arasında kollajen Cildin esnekliğine zarar veren, Nicholas Perricone .

Dikkat çekmek için çok tavsiye edilir cilt , beri organ en büyüğü vücut Ayrıca sizi çeşitli hasarlardan korur ve enfeksiyonlar . Bu basit ipuçlarıyla başlayabilirsiniz tekrar onayla . Bunlardan hangisini uygulamaya koydun?

Ayrıca ilginizi çekebilir

Geceleri kaçınmanız gereken 4 yiyecek

"Öteki" olmamak için 5 neden

Saç boyalarının sağlığınıza verdiği 5 hasar

Kilo vermek ve sindirimi arttırmak için sıvılaştırılmış