• Nisan 29, 2024

bel ağrısı Bel bölgesinde, genellikle kalça ve uylukta akan rahatsızlıkların varlığıdır. Özellikle alt kısımda, bel ağrısı için çözümlerden biri ayurveda .

ayurveda Kökeni temel alan çözümler sunan bir iyileştirme sistemidir. ağrı ; Bu vücudun bir bileşeninin denilen fazlalığı nedeniyle Vata Dosha, açıklar Ananta Ripa Ajmera tarafından verilen yoga öğretmeni Uluslararası Sivananda Yoga Vedanta Merkezleri .

Doğal teknik

İle mücadele etmek ağrı ayurveda azaltmak için çalışır Vata Dosha. Bunlar, bu problemin olması durumunda uzmanın kullanmanızı tavsiye ettiği bazı çözümlerdir.
 

1. Isıyı koruyun. Vata Dosha neden olur soğuk algınlığı ağrı tutmak için yatakta kalmaktır ısı ya da arkanı bir sürü kıyafetle ört.
 

2. Sıcak yiyecekleri yiyin. Aynı satırda, uzman yeterli miktarda olduğunu açıklar. ısı Gıda ile edinilen, vücudun ihtiyaç duymadığı şeylerin genişlemesini ve yeterli şekilde yok edilmesini sağlar, bu daha azdır. ağrı .
 

3. Baharatlı olanlardan kaçının. Herhangi bir çeşit tüketmek Şili veya diğer güçlü baharatların vücut üzerinde "kurutma" etkisi vardır; Vata Dosha, neden olan ağrı immobilizasyon nedeniyle geri tabureler .
 

4. Çay içmek. Bu Ayurveda baharatı hemen mücadele ettiği için, piskoposun ot tohumlarından olmalı. ağrı . Onları suda kaynatmanız ve gerektiği kadar çay içmeniz yeterli.
 

5. Padahastasana uygulaması. Karşı harika bir poz bel ağrısı , çünkü izin Vata Dosha Vücudun her tarafına akar, daralma ve acı çeker.

6. Vücudunuzu yağlayın. stres yorgunluk ve halsizlik artar Vata Dosha, kuruluğa neden olabilir ve cilt , yaşlanma erken ve net sırt ağrısı , Ananta Ripa Ajmera'yı açıklar.

Sıcak bir duş almadan önce vücudunuzu ılık susam yağı ile yağlayın, bu da cildinizi sağlıklı ve güçlü kılacak, ağrıyı azaltmanın yanı sıra "dedi.
 

7. Aniloma viloma uygulaması. Onlar nefes egzersizleri korumak için daha yararlı Vata Dosha Dengeli. Sadece mücadele değil sırt ağrısı , ayrıca romatoid artrit ve osteoartrit .

Sakinleştirici önlemleri almanız önemlidir. sırt ağrısı , çünkü bu halsizlik ilk nedeni iş göremezlik İnsanların faaliyetlerini kısıtladığı için, Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS) .

Tarafından sunulan sırt ağrısı için çözümler ayurveda Onlar doğal ve işlevseldir, bu yüzden ilk tercihiniz olabilir. Sonuçları görmüyorsanız, doktor büyük bir koşulu dışlamak.

Video Tıp: Doğal Vibrato Tekniği (Nisan 2024).