• Mayıs Ayı 3, 2024

Enerji beslenme uzmanına göre Montse Bradford insan 50 yılda henüz sütten kesilmemiş tek memelidir.

İnek sütünün kemik büyümesi için protein açısından çok zengin olduğu doğrudur: iki ay içinde bir buzağı neredeyse annesi kadar büyüktür "

Ancak, bu uzman hakkında 10'dan fazla kitap hakkında sorar besleme sorumlu, tüketmeye devam etmemiz gerekli mi? mandıra Yetişkinlikte

Ölçülü süt

Bir çalışma Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi İçin uygun ürünler hakkında bir rehber yayınlayarak alarmları tetikledi. diyet içermedikleri yerlerde sağlıklı mandıra .

Günlük bir bardak süt içmek veya içmemek? Doğal yoğurt veya lezzetli el yapımı peynirleri tüketmek veya tüketmemek? Uzmanların bize söylediği şey şudur: taciz arasında mandıra bize daha fazla sorun getirebilir sağlık ne düşündüğümüzden.

Bu uzmanların tavsiyelerini dikkate alarak, GetQoralHealth Kötüye kullanırsak vücudumuzda meydana gelen 8 şeyin ne olduğunu söyleyeceğiz mandıra :

1. Böbreği zayıflatın ve fazla sümük elde edin. Montse Bradford'a göre, "bu yüzden her zaman soğuk algınlığı olan veya kulak ağrısı olan birçok çocuk var."

2. Bağırsakları şişirin ve sindirimi iyi yapmayın.

3. Vücut ısısını düşürün.

4. Emme ve gaz problemleri oluşturur.

5. Kansere eğilim. Alimleri göre Harvard Tıp Okulu , yüksek tüketim mandıra acı çekme şansını artırabilir prostat kanseri veya yumurtalıklar.

Her durumda, sebzeleri soya fasulyesi, fasulye, fındık, yeşil yapraklı sebzeler ve bazı balık türleri ile değiştirerek tavsiye ederler. kalsiyum günlük olarak yüksek miktarlarda olan süt yerine günlük ihtiyacımız olan doymuş yağlar ve kimyasal bileşenler.

6. Kolesterol sorunları. Peynirlerde, özellikle çiğ süt durumunda, aşırı miktarda doymuş yağ ve kolesterol. Ayrıca, içeriği yüksek sodyum . Onlar için bir pompa diyet çünkü kilo almanı sağlıyor.

7. Meni etkiler. Öte yandan, araştırmacılar Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu , gösterdi ki ürünler mandıra Bütün bu sıvının kalitesini olumsuz etkiler.

Çalışma, yaşları 19 ile 25 arasında değişen 189 erkek hakkında veri içermekte olup, 3 porsiyon tam yağlı ürün tüketen erkeklerin - örneğin, 3 bardak süt - meni bu ürünleri kendi ürünlerinden uzak tutanlardan% 25 daha düşük kalitede diyet .

Bu, gerçeğine atfedilebilir östrojen mükemmellik hormonu kadın, inek sütünde bulunur.

8. Ağırlığı arttırırlar. Yoğurt durumunda, reklamı düşük olanlar bile kalori , büyük miktarlarda tüketilirse kilonuzu artırabilir.

Çok fazla yoğurt, uzmanlar söylüyor, ekler kalori Ekstra. Yoğurttaki ortalama şeker miktarı 6 çay kaşığıdır; Çok fazla şeker aldığınızda, bu gıdalardan elde edilen besinsel yararları ortadan kaldırır.

Unutmayın, "çok fazla bir şey yok, ölçülü olan her şey" ... lezzetli süt ürünleri hakkında konuşsak bile.

Video Tıp: Kahvaltıya İncecik Krep Tarifi/Tam Ölçülü Krep Tarifi/Seval Mutfakta (Mayıs Ayı 2024).