• Nisan 28, 2024

Çalışmanız yorucu dönemlerde parmak ve bilek kullanımını içeriyorsa, acı çekme riskini artırırsınız. hasar operasyonlarını imkansız kılan ve ömür boyu bile olabileceği. Bu nedenle, bölgedeki gerginliği gidermek için önlemler almanız gerekir. eller .

Aşırı kullanımı nedeniyle yaralanma eller ile çok fazla çaba sarf edildiğinde gerçekleşir. müşterek veya başka bir doku ile ve en yaygın olanları karpal tünel sendromu , tendinit ve artrit, diyor ki Chicago Tıp Üniversitesi .

İş takımın

Böylece riskini azaltabilirsiniz. hasar ortadan kaldırmak için gerçekleştirebileceğiniz aşağıdaki basit hareketleri paylaşıyoruz gerginlik içinde eller , bazıları Artrit Vakfı .

1. Başparmağın çevresi. Taşımak zorundasın başparmak geri kalanı tutarken büyük daireler yapmak parmaklar Düz ve sağlam bir pozisyonda.

Video Tıp: Süper Lig Takım Bulmacası - Ülkelerden Takım Bulmaca (Nisan 2024).