Karnınızı işaretleyin ve kollarınızı güçlendirin!

• Mayıs Ayı 3, 2024

Dünyadaki 10 kişiden 6'sı formda kalmak ya da sağlıklarını korumak için herhangi bir fiziksel aktivite gerçekleştirmiyor, bu da bel yağının birikmesine, vücutta sarkma ve aşırı kiloya neden oluyor.

Kendinizi harekete geçirmek için spor salonuna gitmenize gerek yok çünkü formda kalmak için ihtiyacınız olan tek araç kendi vücudunuz ve bazı bağlantılar veya ipler.

Yayınlanan bir çalışmaya göre Güç ve Koşullandırma Araştırmaları Dergisi, gibi eğitim türleri TRX Kasları daha iyi çalıştırırlar, kısa sürede daha fazla yağ yakarlar.

Araştırmacılar, egzersizleri yapan insanların netleştiğini açıklıyor. TRX Omurgadaki yaralanmaları önler, çünkü çalışmak istediğiniz kasların her birinde efor sarf edilir.

Vücudunuzu basit ve risksiz bir şekilde tonlandırmaya başlamak istiyorsanız, Mateo Martínez'nın parktan, evinizden veya favori yerinizden yapabileceğiniz bir rutini sunduğu videoyu izleyin.