• Nisan 28, 2024

Meksika gibi ülkelerde gıda ithalatı ve ihracatında var olan tesisler, egzotik yiyecekler; Farklı bir görünüm ve zevkten daha fazlasına sahip olan, sağlığa fayda sağlayan özelliklere sahiptir.

Göre Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) egzotik yiyecekler, özellikle böcekler açlık dünyada

Birçok böcek zengindir. proteinler ve iyi yağlar ve yüksek miktarda kalsiyum, demir ve çinko içeriyor "diyor.

Görünüşün seni korkutmasın!

1. Arazá. Esas olarak meyve suları, alkolsüz içecekler, dondurma, reçeller ve tatlılarda kullanılan Brezilya kökenli bir meyvedir. Bu gıdanın besin değeri, içeriği hariç, portakalınkine çok benzer. C vitamini Uzmanlar tarafından hazırlanan bir araştırmaya göre, arazilerde iki katından fazla olan FAO'dan Giacometti ve Lleras .

2. Mamoncillo . Bir çalışma Florida Üniversitesi Bu meyvenin iyi bir potasyum kaynağı olduğunu, bunun yanı sıra 60 içerdiğinden ağırlığını korumak için ideal olduğunu not eder kalori Her 100 gram için.

3. Istakozlar. Tarafından yayınlanan bir makale FAO sığır eti, her 100 g ağırlıkta 6 mg demir içeriğine sahipken, demir ıstakoz 100'de 8 ila 20 mg arasında değişmektedir.

4. Lulo. Özellikle Orta Amerika'da yetişen ve tüketilen And Dağları'na özgü bir meyvedir. Protein ve minerallerin ve özellikle C vitamininin önemli bir kaynağıdır. Kolombiya Ulusal Üniversitesi.

5. Maracuya. Bir çalışmaya göre Bölgesel Yönetim Agraria la Libertad, Maracuya, tropikal bir meyvedir. A vitamini, niasin, riboflavin ve askorbik asit. Göz ve cilt sağlığınıza dikkat etmek için idealdir.

Optimal sağlığı korumak için bu garip yiyecekleri yiyecek planınıza entegre edebilirsiniz. Ancak, bir iyiliğe ulaşmak için en önemli şeyin dengeli bir diyet yapmak ve düzenli olarak egzersiz yapmak olduğunu unutmayın.

Video Tıp: Adoo - Sabret - ( Official Audio ) (Nisan 2024).