• Mayıs Ayı 4, 2024

Neden ben Ne kadar dirençli olduğumuzu kanıtlamak için hayatımızda görünen insanlar var, çünkü benlik saygımıza ve sağlığımıza nasıl zarar verdiklerine bakmadan bize tekrar tekrar zarar veriyorlar. Bununla birlikte, üstesinden gelmek ve hepsinden önemlisi kim bizi incitiyor affet?

Affetmeyi zor bulmamızın nedenlerinden biri, bunun ne anlama geldiğini anlamadığımızdır. affediyorum. Korkunç bir şey var konfüzyon, Pek çok insan affetmenin, diğer kişinin yaptıklarını haklı çıkarmak, bırakmasına izin vermek veya bir durumu hoş görmeye devam etmek olduğunu düşünür. Bu da çok büyük bir karışıklığa yol açıyor, çünkü açıkçası, adaletsiz olan şeyler var. Bazen affetmiyoruz, çünkü dolaylı olarak bunun üzerinden bir tür ücret talep ettiğimizi düşünüyoruz. intikam " diyor ki Rosa Argentina Rivas, klinik psikoterapist.

 

Ayrıca ilginizi çekebilir: İdeal partner nasıl seçilir?

Bırak gitsin ...

Hepimizin yaraları ve travmaları var, ama bunun geçmişin bir parçası olması gerekiyor. Bu sebeple, bu kişiyi aşmak ve affetmek için bazı bilgiler veriyoruz. Rosario Matte, psikoloji uzmanı .

1. Kendi içine gir. İyileşmeye başlamak için sarılmamanız gerekir. Nefret ediyorum ya da size saldıran kişi için hissettiğiniz öfke. Birine karşı öfke veya kronik kin tutmazsanız, en muhtemel şey bunun sebebini kaybetmek istemediğinizdir. ilişki Bu kişiyle veya bu durumda mağdur olarak rolünüzün gücünü yitirir.

2. Her insan kendi duygularından% 100 sorumludur. Size yaptıklarından bağımsız olarak, her birinin deneyimlerini öğrenmeye ve kişisel gelişim . Tüm insan deneyiminde bulunan bu gücün farkında olarak, sizin acı çekmenize neden olan insanlara ve koşullara değer vererek algınızda bir değişiklik elde edersiniz.

3. Bu sizin için. Bağışlama, herhangi bir zamanda, sizi inciten, davranışınızı değiştirmeyen veya kazanmanıza izin vermeyen bir ilişkiyi haklılaştırmanız veya sürdürmeniz gerektiği anlamına gelmez, diğer kişi için değil, sizin için yapılacak bir eylemdir.

4. Aşk Kontrol et özsaygı ve güçlendirmeye çalışın. Eğer o zaman hissedilmediyse ya da beceriksiz olsaydın, bugün farklı olduğunu ve farklı bir şekilde davranmayı ve düşünmeyi öğrenebileceğini düşün.

Bağışlama, içinizdeki kişisel bir eylemdir; affettiğinde diğerini bırakmadığını, kendini bıraktığını "diyor Matte.

Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: Ibrahim Tatlises - Birakin Gitsin (%100 Damar Arabesk) (Mayıs Ayı 2024).