Daha az kaygı, daha iyi notlar

• Nisan 26, 2024

Öğrenciler sınav endişesini azaltabilir ve daha iyi hale gelebilir nitelikler eğer yazılı olarak koyarlarsa endişeler Sınava başlamadan önce, Amerika Birleşik Devletleri Chicago Üniversitesi'nden bir çalışma olduğunu söylüyor.

Uzmanlar, öğrencilerin kendi yazılarını yazmaları durumunda endişe sınava girmeden önce, kaygılarını azaltırlar ve sınavdan başarılı olmak için beyinlerini serbest bırakarak, yapmadıklarından daha iyi notlar alırlar.

Psikoloğa göre Sian Beilock Araştırmanın lideri, baskı beynimizin bir fonksiyonunu etkiliyor denilen "çalışma hafızası ", günlük yaşamın görevlerinde belirleyici olan bu, arzu ettiğimiz faaliyeti yerine getirmek için ilgili bilgileri almamıza izin veriyor.

“İnsanlar genellikle ellerinden gelenin en iyisini yapmak için motive olsalar da, sınavlar veya önemli sunumlar gibi baskıya maruz kalan durumlar, bu insanları kendi performansları altında gerçekleştiriyorlar. yetenekleri ", Sonuçlarını dergide yayınlayan Said Beilock bilim . 

Kaynak: Muyinteresante.es

Video Tıp: Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu (Nisan 2024).