• Mayıs Ayı 3, 2024

Bir ilişkinin sonunda, hiç kuşkusuz, süreci anlamamıza yardımcı olacak bir dizi duyguyu deneyimlemek normaldir, ancak ayrılığı nasıl aşabiliriz ve sevgiye başka bir şans verebiliriz?

İçin bir röportajda GetQoralHealth , psikolog Rocio Arocha “Psikolojiye Yansımalar” blogunun yaratıcısı, ilişkinin sonunda hissedilen duyguların şöyle olmasını sağlar:

Ayrıca ilginizi çekebilir: Neden ayrılıktan korkuyoruz?

1. üzüntü
2. öfke
3. hüsran
4. arıza
5. kabartma

Onları etkileyen üç faktörü bilin

“Bu duygular aynı yoğunlukta veya bu sırada hissedilmiyor, yani bir kişi çok üzgün olabilir ve ayrıca kızdıklarını ya da çok suçlu hissedeceklerini ve uzun vadede rahatlayacaklarını hissetmek için çok fazla zaman harcayabilir” dedi. psikolog.

Beş duygu hissedilmelidir, ancak hangisinin ilk olacağına karar veremezsiniz, çünkü insanların birlikte geçirdiği zaman, bağın türü ve ilişkinin sona ermesi gibi birçok faktöre bağlı olacaktır.

Ayrıca ilginizi çekebilir : Aşk krizi?

Normalde, bu duygular üç ay, altı ay, bir yıl veya iki yıl boyunca yaşanır. Uzun yıllar sonra hala tek bir duygu hissederseniz, patolojik bir düello yaşarsınız.

Bu durumda, bir psikoterapiye katılmak, bir uzman, arkadaş ya da aile ile belirli bir konu hakkında konuşmak en iyisidir. Ayrıca, duyguları bir mektup yoluyla indirmek veya duyguları ifade etmeye yardımcı olan diğer egzersiz türlerini gerçekleştirmek çok yararlı olabilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Yeni boşanmış çiftler için ipuçları

“İçimizdeki ağrı, o zaman hareket etmiyor ve diğer acılarla ve hayal kırıklıklarıyla bağlantılı,” bu da bu sürecin üstesinden gelmemizi engelliyor. Çok da, Rocio Arocha, bu kırılmayı başarı ile zaten üstesinden geldiğimizin en büyük göstergesinin tekrar başlamak olduğunu, yani, aşık olmaya döndüğümüzü söylüyor.
 

Video Tıp: DAVRANIŞ BİLİMLERİ I - Ünite 3 Konu Anlatımı 1 (Mayıs Ayı 2024).