• Mayıs Ayı 18, 2024

Göre Dalai Lama Dengeli bir diyet ve egzersiz, sağlıklı olmanın temel unsurlarıdır, ancak, sağlığın keyfini çıkarmanın sırrı aklımızdadır, ama nasıl rahat edersiniz?

On dördüncü Dalai Lama, Tenzin Gyatso , şefkat kültürünün ve zihinsel barış stresi azaltmak ve insanlar, aileler ve topluluklarda daha iyi bir yaşam tarzı lehine.

Bir tutum ve pozitif düşünce veya bireylerin canlılığını ve ömrünü etkileyebilir. Bilim adamları bile sağlıklı bir zihnin, sağlıklı bir organizmaya sahip olmak için önemli bir faktör olduğunu vurguluyor, manevi lideri güvence altına alıyor.

"Adlı kitabındaMerhamet sanatı ", Dalai Lama, tüm insanların bize barış ve mutluluk veren güç ve içsel barış geliştirmek için aynı güce sahip olduğunu belirtti.

Manevi lider, zihnini sürekli olarak eğiten bir kişinin, zorlu ortamlar olmasına rağmen, zihinsel ve içsel huzurun tadını çıkarmak için olumlu bir zihinsel tutum veya algı üretebileceğine işaret eder.

Daha olumlu olmak için anahtarlar

İçiniz rahat olsun diye sağlığınızın keyfini sürmek istiyorsanız, daha olumlu olmak ve faydaları başkalarıyla paylaşmak için bazı ipuçları uygulamanız gerekir.

1. Minnetimi. 'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post , hatırla, takdir et ve hayatına gelen her şeyi takdir et, pozitif düşünmeyi başarmana yardımcı olacak.

2. Destek isteyin. Size ilerlemeniz için gereken desteği veren bir daire oluşturun.

3. Toksik ilişkileri unut. İnsanları veya olumsuz ilişkileri geride bırakın.

4. Sorumluluk almak Bu hareketle mutluluğunuzun kontrolünü siz üstleneceksiniz.
5. Kibar ol Kibar olmak ve başkalarını bağışlamak, kendinize değer vermenize yardımcı olacaktır.

İç huzuru sağlamak için elde edebileceğiniz bir diğer teknik meditasyon veya yogadır, onları uygulamak için fazla zamana ihtiyacınız yok, 10 dakika ile düşüncelerinizi, bedeninizi ve ruhunuzu dengelemek için fazlasıyla yeterli.
 

Video Tıp: Farklı Ülkelerdeki İnsanların İnandığı 13 Garip Şey (Mayıs Ayı 2024).