• Mayıs Ayı 4, 2024

En iyi kıyafeti giymenize izin vermeyen sinir bozucu mideyi ortadan kaldırmak istiyorsanız, bunu farklı şekillerde yapabilirsiniz. sebzeler kilo vermek yüksek oranda lif ile karakterize edilir.

Tarafından yapılan bir çalışma Harvard Halk Sağlığı Chan Okulu , sebzelerin sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olduğunu gösterir. Ancak gerekli tüm besin maddelerini içermez, bu yüzden çeşitli yiyecekleri tüketmelisiniz.

Sebzelerin azaltmaya yardımcı olduğu da belirtilmiştir. kan basıncı riski kalp hastalığı , sindirim sorunları ve iştahınızı kontrol altında tutun.

Ve kilo vermek istiyorsanız, hiç şüphesiz çok yardımı olacak olan aşağıdaki sebze listesine dikkat edin:

1. Romaine marul

Hafif lezzetine ek olarak, figürünüzü şekillendirmenize izin verecek su, proteinler, C vitamini, kalsiyum ve omega-3 sağlar.